Kalorij
Želite izvedeti, koliko kalorij v Kruh, Beljakovin, Opečeni (vsebuje gluten). To je pravi kraj!
To vsebuje 270 kilokalorij, 13.2 gramov beljakovin, 48.1 gramov ogljikovih hidratov in 2.4 gramov skupne maščobe, na 100 gramov.
13.2g beljakovine 2.4g maščobe 48.1g ogljikovi hidrati /100g
| Element | Znesek /100g |
|---|---|
| Sestava | |
| Beljakovin | 13.2 g |
| Skupnih lipidov (maščob) | 2.4 g |
| Ogljikovih hidratov, za razliko | 48.1 g |
| Drugih | |
| Pepel | 2.1 g |
| Energije | |
| Energije | 270 kcal |
| Vode | 34 g |
| Vlaken, skupna prehranska | 3.3 g |
| Elementi | |
| Kalcija, Ca | 136 mg |
| Železa, Fe | 4.56 mg |
| Magnezij, Mg | 56 mg |
| Fosfor, P | 189 mg |
| Kalij, K | 346 mg |
| Natrijevi, Na | 601 mg |
| Cink, Zn | 1.17 mg |
| Bakrovi Cu | 0.205 mg |
| Mangan, Mn | 0.803 mg |
| Selen, Se | 36.2 mcg |
| Vitamini | |
| IU vitamina A | 5 IU |
| Tiamin | 0.317 mg |
| Riboflavin | 0.389 mg |
| Niacin | 4.241 mg |
| Pantotenska kislina | 0.3 mg |
| Vitamina B 6 | 0.07 mg |
| Folat, skupno | 99 mcg |
| Folna kislina | 72 mcg |
| Folat, hrana | 27 mcg |
| Folat, DFE z dne | 149 mcg DFE |
| Maščobnih kislin, celotne nasičena | 0.364 g |
| Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih | 0.201 g |
| Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin, | 1.109 g |
| Aminokisline | |
| Triptofan | 0.163 g |
| Treonin | 0.402 g |
| Izolevcin | 0.518 g |
| Levcin | 0.943 g |
| Lizin | 0.409 g |
| Metionin | 0.218 g |
| Cistin | 0.272 g |
| Fenilalanin | 0.655 g |
| Tirozin | 0.397 g |
| Valin | 0.569 g |
| Arginin | 0.602 g |
| Histidin | 0.297 g |
| Alanin | 0.455 g |
| Asparaginska kislina | 0.806 g |
| Glutaminska kislina | 4.054 g |
| Glicin | 0.488 g |
| Prolina | 1.343 g |
| Serin | 0.664 g |
| Sladkorjev | |
| Sladkorjev, skupno | 1.44 g |
| Karoten, beta | 3 mcg |
| Vitamina E (alfa-tokoferol) | 0.36 mg |
| Lutein + zeaksantin | 73 mcg |
| Holin, skupno | 20.3 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 1.3 mcg |