Zemiaky
| Gramov | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 5800 Kalórie | 5.8 Kilokalórie |
| 25 g | 14500 Kalórie | 14.5 Kilokalórie |
| 50 g | 29000 Kalórie | 29 Kilokalórie |
| 100 g | 58000 Kalórie | 58 Kilokalórie |
| 250 g | 145000 Kalórie | 145 Kilokalórie |
| 500 g | 290000 Kalórie | 290 Kilokalórie |
| 1000 g | 580000 Kalórie | 580 Kilokalórie |
100 Gramov Zemiaky = 58 Kilokalórie
2.6g bielkoviny 0.1g tuky 12.4g sacharidy /100g
- Zemiaky, Surový, KožeKalórie · 58 kcal
bielkoviny · 2.57 g tuky · 0.1 g sacharidy · 12.44 g - Zemiaky, Konzervy, OdcedenýKalórie · 60 kcal
bielkoviny · 1.41 g tuky · 0.21 g sacharidy · 13.61 g - Zemiaky, Konzervy, Tuhých látok a kvapalínKalórie · 44 kcal
bielkoviny · 1.2 g tuky · 0.11 g sacharidy · 9.89 g - Zemiaky, Pečené, Mäso, So soľouKalórie · 93 kcal
bielkoviny · 1.96 g tuky · 0.1 g sacharidy · 21.55 g - Zemiaky, Pečené, Mäso, Bez soliKalórie · 93 kcal
bielkoviny · 1.96 g tuky · 0.1 g sacharidy · 21.55 g - Zemiaky, Hashovaný adresár hnedá, Domov pripravenýKalórie · 265 kcal
bielkoviny · 3 g tuky · 12.52 g sacharidy · 35.11 g - Zemiaky, Zapečené, Doma pripravené s margarínuKalórie · 88 kcal
bielkoviny · 2.87 g tuky · 3.68 g sacharidy · 10.78 g - Zemiaky, Kaša, Pripravené z vločiek, Bez mlieka, Plnotučné mlieko a margarínKalórie · 113 kcal
bielkoviny · 1.9 g tuky · 5.6 g sacharidy · 15.02 g - Zemiaky, Zapečený, Doma pripravené z receptu pomocou margarínuKalórie · 132 kcal
bielkoviny · 5.06 g tuky · 7.59 g sacharidy · 11.27 g - Zemiaky, Kaša, Pripravené z granúl, Bez mlieka, Plnotučné mlieko a margarínKalórie · 108 kcal
bielkoviny · 2.05 g tuky · 4.93 g sacharidy · 14.4 g - Zemiaky, Kaša, Dehydrované, Granule s mliekom, Suchej formeKalórie · 357 kcal
bielkoviny · 10.9 g tuky · 1.1 g sacharidy · 77.7 g - Zemiaky, Kaša, Domov pripravený, Plnotučné mlieko a margarín pridanéKalórie · 111 kcal
bielkoviny · 1.96 g tuky · 4.2 g sacharidy · 16.94 g - Zemiaky, Zapečené, Doma pripravené s maslomKalórie · 88 kcal
bielkoviny · 2.87 g tuky · 3.68 g sacharidy · 10.78 g - Zemiaky, Kaša, Dehydrované, Granule bez mlieka, Suchej formeKalórie · 372 kcal
bielkoviny · 8.22 g tuky · 0.54 g sacharidy · 85.51 g - Zemiaky, Kaša, Domov pripravený, Plnotučného mlieka pridanýKalórie · 83 kcal
bielkoviny · 1.91 g tuky · 0.57 g sacharidy · 17.57 g - Zemiaky, Francúzsky vyprážané, Všetky typy, Soľ nepridá do spracovania, Mrazené, ZakúpenéKalórie · 150 kcal
bielkoviny · 2.24 g tuky · 4.66 g sacharidy · 24.81 g - Zemiaky, Pečené, Telo a pokožku, So soľouKalórie · 93 kcal
bielkoviny · 2.5 g tuky · 0.13 g sacharidy · 21.15 g - Zemiaky, Zapečený, Doma pripravené z recept používať masloKalórie · 132 kcal
bielkoviny · 5.06 g tuky · 7.59 g sacharidy · 11.27 g - Zemiaky, Kaša, Domov pripravený, Plnotučného mlieka a masla pridávajúKalórie · 113 kcal
bielkoviny · 1.86 g tuky · 4.22 g sacharidy · 16.81 g - Zemiaky, Mrazené, Celý, NepripravenéKalórie · 78 kcal
bielkoviny · 2.38 g tuky · 0.16 g sacharidy · 17.47 g
| Prvok | Výška /100g |
|---|---|
| Zloženie | |
| Proteín | 2.57 g |
| Celkových lipidov (tukov) | 0.1 g |
| Sacharidov, rozdiel | 12.44 g |
| Ostatné | |
| Popol | 1.61 g |
| Energie | |
| Energie | 58 kcal |
| Vody | 83.29 g |
| Vlákien, celkové dietetické | 2.5 g |
| Prvky | |
| Vápenatého, Ca | 30 mg |
| Železo Fe | 3.24 mg |
| Horčík Mg | 23 mg |
| Fosfor, P | 38 mg |
| Draslík, K | 413 mg |
| Sodík, Na | 10 mg |
| Zinok, Zn | 0.35 mg |
| Meď, Cu | 0.423 mg |
| Mangán, Mn | 0.602 mg |
| Selén, Se | 0.3 mcg |
| Vitamíny | |
| Vitamín C, celková kyseliny askorbovej | 11.4 mg |
| Tiamín | 0.021 mg |
| Riboflavín | 0.038 mg |
| Niacín | 1.033 mg |
| Kyselina pantoténová | 0.302 mg |
| Vitamín B-6 | 0.239 mg |
| Folátov, celkom | 17 mcg |
| Folátov, potraviny | 17 mcg |
| Folátov, DFE | 17 mcg DFE |
| Mastných kyselín, celkový nasýtené | 0.026 g |
| Celková mononenasýtených mastných kyselín | 0.002 g |
| Celkom polynenasýtených mastných kyselín, | 0.043 g |
| Aminokyseliny | |
| — | |
| Cukry | |
| — | |