Quinoa
| Gramov | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 12000 Kalórie | 12 Kilokalórie |
| 25 g | 30000 Kalórie | 30 Kilokalórie |
| 50 g | 60000 Kalórie | 60 Kilokalórie |
| 100 g | 120000 Kalórie | 120 Kilokalórie |
| 250 g | 300000 Kalórie | 300 Kilokalórie |
| 500 g | 600000 Kalórie | 600 Kilokalórie |
| 1000 g | 1200000 Kalórie | 1200 Kilokalórie |
100 Gramov Quinoa = 120 Kilokalórie
4.4g bielkoviny 1.9g tuky 21.3g sacharidy /100g
- Quinoa, VarenéKalórie · 120 kcal
bielkoviny · 4.4 g tuky · 1.92 g sacharidy · 21.3 g - Quinoa, Tepelne neupravenéKalórie · 368 kcal
bielkoviny · 14.12 g tuky · 6.07 g sacharidy · 64.16 g
| Prvok | Výška /100g |
|---|---|
| Zloženie | |
| Proteín | 4.4 g |
| Celkových lipidov (tukov) | 1.92 g |
| Sacharidov, rozdiel | 21.3 g |
| Ostatné | |
| Popol | 0.76 g |
| Energie | |
| Energie | 120 kcal |
| Vody | 71.61 g |
| Vlákien, celkové dietetické | 2.8 g |
| Prvky | |
| Vápenatého, Ca | 17 mg |
| Železo Fe | 1.49 mg |
| Horčík Mg | 64 mg |
| Fosfor, P | 152 mg |
| Draslík, K | 172 mg |
| Sodík, Na | 7 mg |
| Zinok, Zn | 1.09 mg |
| Meď, Cu | 0.192 mg |
| Mangán, Mn | 0.631 mg |
| Selén, Se | 2.8 mcg |
| Vitamíny | |
| Vitamín A, IU | 5 IU |
| Tiamín | 0.107 mg |
| Riboflavín | 0.11 mg |
| Niacín | 0.412 mg |
| Vitamín B-6 | 0.123 mg |
| Folátov, celkom | 42 mcg |
| Folátov, potraviny | 42 mcg |
| Folátov, DFE | 42 mcg DFE |
| Aminokyseliny | |
| Tryptofán | 0.052 g |
| Treonín | 0.131 g |
| Izoleucín | 0.157 g |
| Leucín | 0.261 g |
| Lyzín | 0.239 g |
| Metionín | 0.096 g |
| Cystínu | 0.063 g |
| Fenylalanínu | 0.185 g |
| Tyrozín | 0.083 g |
| Valín | 0.185 g |
| Arginín | 0.34 g |
| Histidín | 0.127 g |
| Alanín | 0.183 g |
| Kyseliny asparágovej | 0.353 g |
| Kyselina glutámová | 0.58 g |
| Glycín | 0.216 g |
| Prolín | 0.24 g |
| Serínové | 0.176 g |
| Cukry | |
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0.63 mg |
| Tokoferol, gama | 1.19 mg |
| Tokoferol, delta | 0.11 mg |
| Tokoferol, beta | 0.03 mg |
| Škrob | 17.63 g |