Pohánka
| Gramov | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34300 Kalórie | 34.3 Kilokalórie |
| 25 g | 85750 Kalórie | 85.75 Kilokalórie |
| 50 g | 171500 Kalórie | 171.5 Kilokalórie |
| 100 g | 343000 Kalórie | 343 Kilokalórie |
| 250 g | 857500 Kalórie | 857.5 Kilokalórie |
| 500 g | 1715000 Kalórie | 1715 Kilokalórie |
| 1000 g | 3430000 Kalórie | 3430 Kilokalórie |
100 Gramov Pohánka = 343 Kilokalórie
13.3g bielkoviny 3.4g tuky 71.5g sacharidy /100g
| Prvok | Výška /100g |
|---|---|
| Zloženie | |
| Proteín | 13.25 g |
| Celkových lipidov (tukov) | 3.4 g |
| Sacharidov, rozdiel | 71.5 g |
| Ostatné | |
| Popol | 2.1 g |
| Energie | |
| Energie | 343 kcal |
| Vody | 9.75 g |
| Vlákien, celkové dietetické | 10 g |
| Prvky | |
| Vápenatého, Ca | 18 mg |
| Železo Fe | 2.2 mg |
| Horčík Mg | 231 mg |
| Fosfor, P | 347 mg |
| Draslík, K | 460 mg |
| Sodík, Na | 1 mg |
| Zinok, Zn | 2.4 mg |
| Meď, Cu | 1.1 mg |
| Mangán, Mn | 1.3 mg |
| Selén, Se | 8.3 mcg |
| Vitamíny | |
| Tiamín | 0.101 mg |
| Riboflavín | 0.425 mg |
| Niacín | 7.02 mg |
| Kyselina pantoténová | 1.233 mg |
| Vitamín B-6 | 0.21 mg |
| Folátov, celkom | 30 mcg |
| Folátov, potraviny | 30 mcg |
| Folátov, DFE | 30 mcg DFE |
| Mastných kyselín, celkový nasýtené | 0.741 g |
| Celková mononenasýtených mastných kyselín | 1.04 g |
| Celkom polynenasýtených mastných kyselín, | 1.039 g |
| Aminokyseliny | |
| Tryptofán | 0.192 g |
| Treonín | 0.506 g |
| Izoleucín | 0.498 g |
| Leucín | 0.832 g |
| Lyzín | 0.672 g |
| Metionín | 0.172 g |
| Cystínu | 0.229 g |
| Fenylalanínu | 0.52 g |
| Tyrozín | 0.241 g |
| Valín | 0.678 g |
| Arginín | 0.982 g |
| Histidín | 0.309 g |
| Alanín | 0.748 g |
| Kyseliny asparágovej | 1.133 g |
| Kyselina glutámová | 2.046 g |
| Glycín | 1.031 g |
| Prolín | 0.507 g |
| Serínové | 0.685 g |
| Cukry | |
| — | |