Hlávkový šalát

Gramovcalkcal
10 g 1500 Kalórie 1.5 Kilokalórie
25 g 3750 Kalórie 3.75 Kilokalórie
50 g 7500 Kalórie 7.5 Kilokalórie
100 g 15000 Kalórie 15 Kilokalórie
250 g 37500 Kalórie 37.5 Kilokalórie
500 g 75000 Kalórie 75 Kilokalórie
1000 g 150000 Kalórie 150 Kilokalórie


100 Gramov Hlávkový šalát = 15 Kilokalórie

1.4g bielkoviny 0.2g tuky 2.9g sacharidy /100g

 
PrvokVýška /100g
Zloženie
Proteín1.36 g
Celkových lipidov (tukov)0.15 g
Sacharidov, rozdiel2.87 g
Ostatné
Popol0.62 g
Energie
Energie15 kcal
Vody94.98 g
Vlákien, celkové dietetické1.3 g
Prvky
Vápenatého, Ca36 mg
Železo Fe0.86 mg
Horčík Mg13 mg
Fosfor, P29 mg
Draslík, K194 mg
Sodík, Na28 mg
Zinok, Zn0.18 mg
Meď, Cu0.029 mg
Mangán, Mn0.25 mg
Selén, Se0.6 mcg
Vitamíny
Vitamín A, IU7405 IU
Vitamín A, RAE370 mcg RAE
Vitamín C, celková kyseliny askorbovej9.2 mg
Tiamín0.07 mg
Riboflavín0.08 mg
Niacín0.375 mg
Kyselina pantoténová0.134 mg
Vitamín B-60.09 mg
Folátov, celkom38 mcg
Folátov, potraviny38 mcg
Folátov, DFE38 mcg DFE
Mastných kyselín, celkový nasýtené0.02 g
Celková mononenasýtených mastných kyselín0.006 g
Celkom polynenasýtených mastných kyselín,0.082 g
Aminokyseliny
Tryptofán0.009 g
Treonín0.059 g
Izoleucín0.084 g
Leucín0.079 g
Lyzín0.084 g
Metionín0.016 g
Cystínu0.016 g
Fenylalanínu0.055 g
Tyrozín0.032 g
Valín0.07 g
Arginín0.071 g
Histidín0.022 g
Alanín0.056 g
Kyseliny asparágovej0.142 g
Kyselina glutámová0.182 g
Glycín0.057 g
Prolín0.048 g
Serínové0.039 g
Cukry
Cukry, celkom0.78 g
Karotén, beta4443 mcg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0.22 mg
Luteín + zeaxantín1730 mcg
Tokoferol, gama0.41 mg
Tokoferol, delta0.02 mg
Cholín, celkom13.6 mg
Vitamín K (phylloquinone)126.3 mcg
Betaín0.2 mg
Fytosteroly38 mg
Glukózu (dextrózu)0.36 g
Fruktóza0.43 g