Kalórie

Chcete zistiť, koľko kalórií v Tofu, Pevný, Pripravené s nigari. To je to pravé miesto!

To obsahuje 146 Kilokalórie, 12.68 gramov bielkovín, 4.39 gramov sacharidov a 9.99 gramov celkového tuku, na 100 gramov.

12.7g bielkoviny 10g tuky 4.4g sacharidy /100g

 
PrvokVýška /100g
Zloženie
Proteín12.68 g
Celkových lipidov (tukov)9.99 g
Sacharidov, rozdiel4.39 g
Ostatné
Popol1.82 g
Energie
Energie146 kcal
Vody71.12 g
Vlákien, celkové dietetické0.6 g
Prvky
Vápenatého, Ca345 mg
Železo Fe2.75 mg
Horčík Mg53 mg
Fosfor, P231 mg
Draslík, K146 mg
Sodík, Na2 mg
Zinok, Zn1.66 mg
Meď, Cu0.328 mg
Mangán, Mn1.052 mg
Selén, Se16.8 mcg
Vitamíny
Vitamín C, celková kyseliny askorbovej0.3 mg
Tiamín0.042 mg
Riboflavín0.077 mg
Niacín0.639 mg
Kyselina pantoténová0.037 mg
Vitamín B-60.039 mg
Folátov, celkom22 mcg
Folátov, potraviny22 mcg
Folátov, DFE22 mcg DFE
Mastných kyselín, celkový nasýtené1.445 g
Celková mononenasýtených mastných kyselín2.205 g
Celkom polynenasýtených mastných kyselín,5.638 g
Aminokyseliny
Tryptofán0.198 g
Treonín0.517 g
Izoleucín0.628 g
Leucín0.963 g
Lyzín0.835 g
Metionín0.162 g
Cystínu0.175 g
Fenylalanínu0.617 g
Tyrozín0.424 g
Valín0.64 g
Arginín0.844 g
Histidín0.369 g
Alanín0.52 g
Kyseliny asparágovej1.401 g
Kyselina glutámová2.191 g
Glycín0.495 g
Prolín0.684 g
Serínové0.597 g
Cukry