Kalórie
Chcete zistiť, koľko kalórií v Tofu, Pevný, Pripravené s nigari. To je to pravé miesto!
To obsahuje 146 Kilokalórie, 12.68 gramov bielkovín, 4.39 gramov sacharidov a 9.99 gramov celkového tuku, na 100 gramov.
12.7g bielkoviny 10g tuky 4.4g sacharidy /100g
Prvok | Výška /100g |
---|---|
Zloženie | |
Proteín | 12.68 g |
Celkových lipidov (tukov) | 9.99 g |
Sacharidov, rozdiel | 4.39 g |
Ostatné | |
Popol | 1.82 g |
Energie | |
Energie | 146 kcal |
Vody | 71.12 g |
Vlákien, celkové dietetické | 0.6 g |
Prvky | |
Vápenatého, Ca | 345 mg |
Železo Fe | 2.75 mg |
Horčík Mg | 53 mg |
Fosfor, P | 231 mg |
Draslík, K | 146 mg |
Sodík, Na | 2 mg |
Zinok, Zn | 1.66 mg |
Meď, Cu | 0.328 mg |
Mangán, Mn | 1.052 mg |
Selén, Se | 16.8 mcg |
Vitamíny | |
Vitamín C, celková kyseliny askorbovej | 0.3 mg |
Tiamín | 0.042 mg |
Riboflavín | 0.077 mg |
Niacín | 0.639 mg |
Kyselina pantoténová | 0.037 mg |
Vitamín B-6 | 0.039 mg |
Folátov, celkom | 22 mcg |
Folátov, potraviny | 22 mcg |
Folátov, DFE | 22 mcg DFE |
Mastných kyselín, celkový nasýtené | 1.445 g |
Celková mononenasýtených mastných kyselín | 2.205 g |
Celkom polynenasýtených mastných kyselín, | 5.638 g |
Aminokyseliny | |
Tryptofán | 0.198 g |
Treonín | 0.517 g |
Izoleucín | 0.628 g |
Leucín | 0.963 g |
Lyzín | 0.835 g |
Metionín | 0.162 g |
Cystínu | 0.175 g |
Fenylalanínu | 0.617 g |
Tyrozín | 0.424 g |
Valín | 0.64 g |
Arginín | 0.844 g |
Histidín | 0.369 g |
Alanín | 0.52 g |
Kyseliny asparágovej | 1.401 g |
Kyselina glutámová | 2.191 g |
Glycín | 0.495 g |
Prolín | 0.684 g |
Serínové | 0.597 g |
Cukry | |
— |