Kalórie
Chcete zistiť, koľko kalórií v Tofu, Mäkké, Pripravené chloridom vápenatým sulfát a horčíka (nigari). To je to pravé miesto!
To obsahuje 61 Kilokalórie, 6.55 gramov bielkovín, 1.8 gramov sacharidov a 3.69 gramov celkového tuku, na 100 gramov.
6.6g bielkoviny 3.7g tuky 1.8g sacharidy /100g
| Prvok | Výška /100g |
|---|---|
| Zloženie | |
| Proteín | 6.55 g |
| Celkových lipidov (tukov) | 3.69 g |
| Sacharidov, rozdiel | 1.8 g |
| Ostatné | |
| Popol | 0.7 g |
| Energie | |
| Energie | 61 kcal |
| Vody | 87.26 g |
| Vlákien, celkové dietetické | 0.2 g |
| Prvky | |
| Vápenatého, Ca | 111 mg |
| Železo Fe | 1.11 mg |
| Horčík Mg | 27 mg |
| Fosfor, P | 92 mg |
| Draslík, K | 120 mg |
| Sodík, Na | 8 mg |
| Zinok, Zn | 0.64 mg |
| Meď, Cu | 0.157 mg |
| Mangán, Mn | 0.389 mg |
| Selén, Se | 8.9 mcg |
| Vitamíny | |
| Vitamín A, IU | 7 IU |
| Vitamín C, celková kyseliny askorbovej | 0.2 mg |
| Tiamín | 0.047 mg |
| Riboflavín | 0.037 mg |
| Niacín | 0.535 mg |
| Kyselina pantoténová | 0.051 mg |
| Vitamín B-6 | 0.052 mg |
| Folátov, celkom | 44 mcg |
| Folátov, potraviny | 44 mcg |
| Folátov, DFE | 44 mcg DFE |
| Mastných kyselín, celkový nasýtené | 0.533 g |
| Celková mononenasýtených mastných kyselín | 0.814 g |
| Celkom polynenasýtených mastných kyselín, | 2.081 g |
| Aminokyseliny | |
| Tryptofán | 0.102 g |
| Treonín | 0.268 g |
| Izoleucín | 0.324 g |
| Leucín | 0.498 g |
| Lyzín | 0.431 g |
| Metionín | 0.084 g |
| Cystínu | 0.091 g |
| Fenylalanínu | 0.319 g |
| Tyrozín | 0.219 g |
| Valín | 0.331 g |
| Arginín | 0.436 g |
| Histidín | 0.191 g |
| Alanín | 0.268 g |
| Kyseliny asparágovej | 0.724 g |
| Kyselina glutámová | 1.133 g |
| Glycín | 0.256 g |
| Prolín | 0.353 g |
| Serínové | 0.309 g |
| Cukry | |
| Cukry, celkom | 0.7 g |
| Karotén, beta | 4 mcg |
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0.01 mg |
| Cholín, celkom | 27.4 mg |
| Vitamín K (phylloquinone) | 2 mcg |
| Betaín | 0.4 mg |