Kalórie
Chcete zistiť, koľko kalórií v Semená, Požltové semená jedlo, Čiastočne zbavená. To je to pravé miesto!
To obsahuje 342 Kilokalórie, 35.62 gramov bielkovín, 48.73 gramov sacharidov a 2.39 gramov celkového tuku, na 100 gramov.
35.6g bielkoviny 2.4g tuky 48.7g sacharidy /100g
| Prvok | Výška /100g |
|---|---|
| Zloženie | |
| Proteín | 35.62 g |
| Celkových lipidov (tukov) | 2.39 g |
| Sacharidov, rozdiel | 48.73 g |
| Ostatné | |
| Popol | 6.85 g |
| Energie | |
| Energie | 342 kcal |
| Vody | 6.41 g |
| Prvky | |
| Vápenatého, Ca | 77 mg |
| Železo Fe | 4.86 mg |
| Horčík Mg | 350 mg |
| Fosfor, P | 638 mg |
| Draslík, K | 68 mg |
| Sodík, Na | 3 mg |
| Zinok, Zn | 5.01 mg |
| Meď, Cu | 1.733 mg |
| Mangán, Mn | 1.998 mg |
| Vitamíny | |
| Vitamín A, IU | 49 IU |
| Vitamín A, RAE | 2 mcg RAE |
| Tiamín | 1.153 mg |
| Riboflavín | 0.412 mg |
| Niacín | 2.265 mg |
| Kyselina pantoténová | 3.996 mg |
| Vitamín B-6 | 1.161 mg |
| Folátov, celkom | 159 mcg |
| Folátov, potraviny | 159 mcg |
| Folátov, DFE | 159 mcg DFE |
| Mastných kyselín, celkový nasýtené | 0.207 g |
| Celková mononenasýtených mastných kyselín | 0.272 g |
| Celkom polynenasýtených mastných kyselín, | 1.584 g |
| Aminokyseliny | |
| Tryptofán | 0.403 g |
| Treonín | 1.29 g |
| Izoleucín | 1.579 g |
| Leucín | 2.54 g |
| Lyzín | 1.176 g |
| Metionín | 0.625 g |
| Cystínu | 0.685 g |
| Fenylalanínu | 1.774 g |
| Tyrozín | 1.169 g |
| Valín | 2.258 g |
| Arginín | 3.851 g |
| Histidín | 0.995 g |
| Alanín | 1.7 g |
| Kyseliny asparágovej | 3.978 g |
| Kyselina glutámová | 8.145 g |
| Glycín | 2.224 g |
| Prolín | 1.599 g |
| Serínové | 1.788 g |
| Cukry | |
| — | |