Kalórie

Chcete zistiť, koľko kalórií v Tofu, Sušené mrazené (koyadofu), Pripravené s síran vápenatý. To je to pravé miesto!

To obsahuje 472 kcal, 47.94 gramov bielkovín, 12.79 gramov sacharidov a 30.34 gramov celkového tuku, na 100 gramov.

Výživa

Tabuľka zobrazuje živín informácie Proteín, sacharidov a tuk hodnoty. Obsahuje aj Kalórie v kcal a ďalšie prvky, ako vláknina a vitamíny, kde sú k dispozícii.

47.9g bielkoviny 30.3g tuky 12.8g sacharidy

 
Prvok Výška /100g
Zloženie
Proteín 47.94 g
Celkových lipidov (tukov) 30.34 g
Sacharidov, rozdiel 12.79 g
Ostatné
Popol 3.15 g
Energie
Energie 472 kcal
Vody 5.78 g
Vlákien, celkové dietetické 1.2 g
Prvky
Vápenatého, Ca 2134 mg
Železo Fe 9.73 mg
Horčík Mg 181 mg
Fosfor, P 483 mg
Draslík, K 20 mg
Sodík, Na 6 mg
Zinok, Zn 4.9 mg
Meď, Cu 1.179 mg
Mangán, Mn 3.689 mg
Selén, Se 54.3 mcg
Vitamíny
Vitamín C, celková kyseliny askorbovej 0.7 mg
Tiamín 0.494 mg
Riboflavín 0.317 mg
Niacín 1.189 mg
Kyselina pantoténová 0.415 mg
Vitamín B-6 0.286 mg
Folátov, celkom 92 mcg
Folátov, potraviny 92 mcg
Folátov, DFE 92 mcg DFE
Mastných kyselín, celkový nasýtené 4.388 g
Celková mononenasýtených mastných kyselín 6.701 g
Celkom polynenasýtených mastných kyselín, 17.128 g
Aminokyseliny
Tryptofán 0.747 g
Treonín 1.956 g
Izoleucín 2.376 g
Leucín 3.644 g
Lyzín 3.157 g
Metionín 0.613 g
Cystínu 0.663 g
Fenylalanínu 2.334 g
Tyrozín 1.604 g
Valín 2.418 g
Arginín 3.19 g
Histidín 1.394 g
Alanín 1.965 g
Kyseliny asparágovej 5.298 g
Kyselina glutámová 8.287 g
Glycín 1.872 g
Prolín 2.586 g
Serínové 2.259 g
Cukry

Related potravinovej

Kým premýšľal koľko kalórií v Tofu je v poriadku, pravidelné cvičenie a vyvážená strava sú zvyky, ktoré budovať zdravý život a nízky príjem kalórií nie je možné nahradiť,.
Začať starať o svoje zdravie: Informujte o vašom Ideálna váha ale Drž sa diéty, ktoré sľubujú veľký úbytok hmotnosti v krátkom množstvo času.

Zdroj údajov: dôveryhodné USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

Kalendár 2019

Koľko kalórií