Kalórie

Chcete zistiť, koľko kalórií v Semená, Slnečnicové semeno múky, Čiastočne zbavená. To je to pravé miesto!

To obsahuje 326 kcal, 48.06 gramov bielkovín, 35.83 gramov sacharidov a 1.61 gramov celkového tuku, na 100 gramov.

Výživa

Tabuľka zobrazuje živín informácie Proteín, sacharidov a tuk hodnoty. Obsahuje aj Kalórie v kcal a ďalšie prvky, ako vláknina a vitamíny, kde sú k dispozícii.

48.1g bielkoviny 1.6g tuky 35.8g sacharidy

 
Prvok Výška /100g
Zloženie
Proteín 48.06 g
Celkových lipidov (tukov) 1.61 g
Sacharidov, rozdiel 35.83 g
Ostatné
Popol 7.04 g
Energie
Energie 326 kcal
Vody 7.47 g
Vlákien, celkové dietetické 5.2 g
Prvky
Vápenatého, Ca 114 mg
Železo Fe 6.62 mg
Horčík Mg 346 mg
Fosfor, P 689 mg
Draslík, K 67 mg
Sodík, Na 3 mg
Zinok, Zn 4.95 mg
Meď, Cu 1.713 mg
Mangán, Mn 1.975 mg
Selén, Se 58.2 mcg
Vitamíny
Vitamín A, IU 49 IU
Vitamín A, RAE 2 mcg RAE
Vitamín C, celková kyseliny askorbovej 1.3 mg
Tiamín 3.187 mg
Riboflavín 0.266 mg
Niacín 7.313 mg
Kyselina pantoténová 6.595 mg
Vitamín B-6 0.753 mg
Folátov, celkom 222 mcg
Folátov, potraviny 222 mcg
Folátov, DFE 222 mcg DFE
Mastných kyselín, celkový nasýtené 0.138 g
Celková mononenasýtených mastných kyselín 0.252 g
Celkom polynenasýtených mastných kyselín, 0.87 g
Aminokyseliny
Tryptofán 0.735 g
Treonín 1.959 g
Izoleucín 2.403 g
Leucín 3.5 g
Lyzín 1.977 g
Metionín 1.043 g
Cystínu 0.952 g
Fenylalanínu 2.466 g
Tyrozín 1.406 g
Valín 2.775 g
Arginín 5.069 g
Histidín 1.333 g
Alanín 2.358 g
Kyseliny asparágovej 5.16 g
Kyselina glutámová 11.77 g
Glycín 3.083 g
Prolín 2.494 g
Serínové 2.267 g
Cukry

Kým premýšľal koľko kalórií v Semená je v poriadku, pravidelné cvičenie a vyvážená strava sú zvyky, ktoré budovať zdravý život a nízky príjem kalórií nie je možné nahradiť,.
Začať starať o svoje zdravie: Informujte o vašom Ideálna váha ale Drž sa diéty, ktoré sľubujú veľký úbytok hmotnosti v krátkom množstvo času.

Zdroj údajov: dôveryhodné USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

Kalendár 2019

Koľko kalórií