Чечевица

Граммcalkcal
10 g 34500 Калорий 34.5 Ккал
25 g 86250 Калорий 86.25 Ккал
50 g 172500 Калорий 172.5 Ккал
100 g 345000 Калорий 345 Ккал
250 g 862500 Калорий 862.5 Ккал
500 g 1725000 Калорий 1725 Ккал
1000 g 3450000 Калорий 3450 Ккал


100 Грамм Чечевица = 345 Ккал

25g белки 2.2g жиры 59.2g углеводы /100g

 
ЭлементСумма /100g
Состав
Белка24.95 g
Всего липидов (жиров)2.17 g
Углеводы, в отличие59.15 g
Другие
Ясень1.94 g
Энергия
Энергия345 kcal
Воды11.79 g
Волокно, Общее диетическое10.8 g
Элементы
Кальций, Ca41 mg
Железо, Fe7.56 mg
Магний, мг72 mg
Фосфор, P294 mg
Калий, K578 mg
Натрия, Na7 mg
Цинк Zn3.9 mg
Медь Cu1.303 mg
Марганец, Mn1.417 mg
Селен Se8.2 mcg
Витамины
Витамина А, ме58 IU
Витамин А, РАЭ3 mcg RAE
Витамин С, Общая аскорбиновая кислота1.7 mg
Тиамин0.51 mg
Рибофлавин0.106 mg
Никотиновая кислота1.495 mg
Пантотеновая кислота0.348 mg
Витамин B-60.403 mg
Фолиевой кислоты, всего204 mcg
Фолиевой кислоты, еда204 mcg
Фолиевой кислоты, DFE204 mcg DFE
Жирные кислоты, всего насыщенных0.379 g
Жирные кислоты, мононенасыщенные всего0.5 g
Всего полиненасыщенные жирные кислоты,1.137 g
Аминокислоты
Триптофан0.223 g
Треонин0.895 g
Изолейцин1.078 g
Лейцин1.809 g
Лизин1.74 g
Метионин0.212 g
Цистин0.327 g
Фенилаланин1.23 g
Тирозин0.667 g
Валин1.238 g
Аргинин1.928 g
Гистидин0.702 g
Аланин1.042 g
Аспарагиновая кислота2.758 g
Глутаминовая кислота3.868 g
Глицин1.014 g
Proline1.042 g
Серин1.15 g
Сахаров
Каротин, бета35 mcg
Фитостеролы57 mg
Стигмастерин4 mg
Кампестерол6 mg
Бета ситостерин47 mg