Тофу

Граммcalkcal
10 g 6100 Калорий 6.1 Ккал
25 g 15250 Калорий 15.25 Ккал
50 g 30500 Калорий 30.5 Ккал
100 g 61000 Калорий 61 Ккал
250 g 152500 Калорий 152.5 Ккал
500 g 305000 Калорий 305 Ккал
1000 g 610000 Калорий 610 Ккал


100 Грамм Тофу = 61 Ккал

6.6g белки 3.7g жиры 1.8g углеводы /100g

 
ЭлементСумма /100g
Состав
Белка6.55 g
Всего липидов (жиров)3.69 g
Углеводы, в отличие1.8 g
Другие
Ясень0.7 g
Энергия
Энергия61 kcal
Воды87.26 g
Волокно, Общее диетическое0.2 g
Элементы
Кальций, Ca111 mg
Железо, Fe1.11 mg
Магний, мг27 mg
Фосфор, P92 mg
Калий, K120 mg
Натрия, Na8 mg
Цинк Zn0.64 mg
Медь Cu0.157 mg
Марганец, Mn0.389 mg
Селен Se8.9 mcg
Витамины
Витамина А, ме7 IU
Витамин С, Общая аскорбиновая кислота0.2 mg
Тиамин0.047 mg
Рибофлавин0.037 mg
Никотиновая кислота0.535 mg
Пантотеновая кислота0.051 mg
Витамин B-60.052 mg
Фолиевой кислоты, всего44 mcg
Фолиевой кислоты, еда44 mcg
Фолиевой кислоты, DFE44 mcg DFE
Жирные кислоты, всего насыщенных0.533 g
Жирные кислоты, мононенасыщенные всего0.814 g
Всего полиненасыщенные жирные кислоты,2.081 g
Аминокислоты
Триптофан0.102 g
Треонин0.268 g
Изолейцин0.324 g
Лейцин0.498 g
Лизин0.431 g
Метионин0.084 g
Цистин0.091 g
Фенилаланин0.319 g
Тирозин0.219 g
Валин0.331 g
Аргинин0.436 g
Гистидин0.191 g
Аланин0.268 g
Аспарагиновая кислота0.724 g
Глутаминовая кислота1.133 g
Глицин0.256 g
Proline0.353 g
Серин0.309 g
Сахаров
Сахаров, всего0.7 g
Каротин, бета4 mcg
Витамин Е (альфа токоферол)0.01 mg
Холин, всего27.4 mg
Витамин К (филлохинон)2 mcg
Бетаин0.4 mg