Соя

Граммcalkcal
10 g 15100 Калорий 15.1 Ккал
25 g 37750 Калорий 37.75 Ккал
50 g 75500 Калорий 75.5 Ккал
100 g 151000 Калорий 151 Ккал
250 g 377500 Калорий 377.5 Ккал
500 g 755000 Калорий 755 Ккал
1000 g 1510000 Калорий 1510 Ккал


100 Грамм Соя = 151 Ккал

12.5g белки 8.1g жиры 6.9g углеводы /100g

 
ЭлементСумма /100g
Состав
Белка12.5 g
Всего липидов (жиров)8.1 g
Углеводы, в отличие6.9 g
Другие
Ясень1.6 g
Энергия
Энергия151 kcal
Воды70.9 g
Элементы
Кальций, Ca188 mg
Железо, Fe5.6 mg
Магний, мг228 mg
Фосфор, P222 mg
Калий, K199 mg
Натрия, Na20 mg
Цинк Zn1.72 mg
Медь Cu0.38 mg
Марганец, Mn0.889 mg
Селен Se16.8 mcg
Витамины
Витамина А, ме42 IU
Витамин А, РАЭ2 mcg RAE
Рибофлавин0.14 mg
Никотиновая кислота0.5 mg
Пантотеновая кислота0.116 mg
Витамин B-60.07 mg
Фолиевой кислоты, всего22 mcg
Фолиевой кислоты, еда22 mcg
Фолиевой кислоты, DFE22 mcg DFE
Жирные кислоты, всего насыщенных1.172 g
Жирные кислоты, мононенасыщенные всего1.789 g
Всего полиненасыщенные жирные кислоты,4.572 g
Аминокислоты
Сахаров
Сахаров, всего1.6 g
Каротин, бета25 mcg
Витамин Е (альфа токоферол)0.6 mg
Холин, всего62.5 mg
Витамин К (филлохинон)4.6 mcg