Семена люцерны

Граммcalkcal
10 g 2300 Калорий 2.3 Ккал
25 g 5750 Калорий 5.75 Ккал
50 g 11500 Калорий 11.5 Ккал
100 g 23000 Калорий 23 Ккал
250 g 57500 Калорий 57.5 Ккал
500 g 115000 Калорий 115 Ккал
1000 g 230000 Калорий 230 Ккал


100 Грамм Семена люцерны = 23 Ккал

4g белки 0.7g жиры 2.1g углеводы /100g

 
ЭлементСумма /100g
Состав
Белка3.99 g
Всего липидов (жиров)0.69 g
Углеводы, в отличие2.1 g
Другие
Ясень0.4 g
Энергия
Энергия23 kcal
Воды92.82 g
Волокно, Общее диетическое1.9 g
Элементы
Кальций, Ca32 mg
Железо, Fe0.96 mg
Магний, мг27 mg
Фосфор, P70 mg
Калий, K79 mg
Натрия, Na6 mg
Цинк Zn0.92 mg
Медь Cu0.157 mg
Марганец, Mn0.188 mg
Селен Se0.6 mcg
Витамины
Витамина А, ме155 IU
Витамин А, РАЭ8 mcg RAE
Витамин С, Общая аскорбиновая кислота8.2 mg
Тиамин0.076 mg
Рибофлавин0.126 mg
Никотиновая кислота0.481 mg
Пантотеновая кислота0.563 mg
Витамин B-60.034 mg
Фолиевой кислоты, всего36 mcg
Фолиевой кислоты, еда36 mcg
Фолиевой кислоты, DFE36 mcg DFE
Жирные кислоты, всего насыщенных0.069 g
Жирные кислоты, мононенасыщенные всего0.056 g
Всего полиненасыщенные жирные кислоты,0.409 g
Аминокислоты
Треонин0.134 g
Изолейцин0.143 g
Лейцин0.267 g
Лизин0.214 g
Валин0.145 g
Сахаров
Сахаров, всего0.18 g
Каротин, бета87 mcg
Каротин, альфа-6 mcg
Витамин Е (альфа токоферол)0.02 mg
Криптоксантин, бета6 mcg
Холин, всего14.4 mg
Витамин К (филлохинон)30.5 mcg
Бетаин0.4 mg
Глюкоза (декстроза)0.08 g
Фруктоза0.12 g