Крупа гречневая

Граммcalkcal
10 g 34600 Калорий 34.6 Ккал
25 g 86500 Калорий 86.5 Ккал
50 g 173000 Калорий 173 Ккал
100 g 346000 Калорий 346 Ккал
250 g 865000 Калорий 865 Ккал
500 g 1730000 Калорий 1730 Ккал
1000 g 3460000 Калорий 3460 Ккал


100 Грамм Крупа гречневая = 346 Ккал

11.7g белки 2.7g жиры 75g углеводы /100g

 
ЭлементСумма /100g
Состав
Белка11.73 g
Всего липидов (жиров)2.71 g
Углеводы, в отличие74.95 g
Другие
Ясень2.2 g
Энергия
Энергия346 kcal
Воды8.41 g
Волокно, Общее диетическое10.3 g
Элементы
Кальций, Ca17 mg
Железо, Fe2.47 mg
Магний, мг221 mg
Фосфор, P319 mg
Калий, K320 mg
Натрия, Na11 mg
Цинк Zn2.42 mg
Медь Cu0.624 mg
Марганец, Mn1.618 mg
Селен Se8.4 mcg
Витамины
Тиамин0.224 mg
Рибофлавин0.271 mg
Никотиновая кислота5.135 mg
Пантотеновая кислота1.233 mg
Витамин B-60.353 mg
Фолиевой кислоты, всего42 mcg
Фолиевой кислоты, еда42 mcg
Фолиевой кислоты, DFE42 mcg DFE
Жирные кислоты, всего насыщенных0.591 g
Жирные кислоты, мононенасыщенные всего0.828 g
Всего полиненасыщенные жирные кислоты,0.828 g
Аминокислоты
Триптофан0.17 g
Треонин0.448 g
Изолейцин0.441 g
Лейцин0.736 g
Лизин0.595 g
Метионин0.153 g
Цистин0.202 g
Фенилаланин0.461 g
Тирозин0.213 g
Валин0.6 g
Аргинин0.869 g
Гистидин0.273 g
Аланин0.662 g
Аспарагиновая кислота1.003 g
Глутаминовая кислота1.811 g
Глицин0.912 g
Proline0.449 g
Серин0.606 g
Сахаров
Холин, всего54.2 mg
Бетаин2.6 mg