Кресс-салат

Граммcalkcal
10 g 1100 Калорий 1.1 Ккал
25 g 2750 Калорий 2.75 Ккал
50 g 5500 Калорий 5.5 Ккал
100 g 11000 Калорий 11 Ккал
250 g 27500 Калорий 27.5 Ккал
500 g 55000 Калорий 55 Ккал
1000 g 110000 Калорий 110 Ккал


100 Грамм Кресс-салат = 11 Ккал

2.3g белки 0.1g жиры 1.3g углеводы /100g

 
ЭлементСумма /100g
Состав
Белка2.3 g
Всего липидов (жиров)0.1 g
Углеводы, в отличие1.29 g
Другие
Ясень1.2 g
Энергия
Энергия11 kcal
Воды95.11 g
Волокно, Общее диетическое0.5 g
Элементы
Кальций, Ca120 mg
Железо, Fe0.2 mg
Магний, мг21 mg
Фосфор, P60 mg
Калий, K330 mg
Натрия, Na41 mg
Цинк Zn0.11 mg
Медь Cu0.077 mg
Марганец, Mn0.244 mg
Селен Se0.9 mcg
Витамины
Витамина А, ме3191 IU
Витамин А, РАЭ160 mcg RAE
Витамин С, Общая аскорбиновая кислота43 mg
Тиамин0.09 mg
Рибофлавин0.12 mg
Никотиновая кислота0.2 mg
Пантотеновая кислота0.31 mg
Витамин B-60.129 mg
Фолиевой кислоты, всего9 mcg
Фолиевой кислоты, еда9 mcg
Фолиевой кислоты, DFE9 mcg DFE
Жирные кислоты, всего насыщенных0.027 g
Жирные кислоты, мононенасыщенные всего0.008 g
Всего полиненасыщенные жирные кислоты,0.035 g
Аминокислоты
Триптофан0.03 g
Треонин0.133 g
Изолейцин0.093 g
Лейцин0.166 g
Лизин0.134 g
Метионин0.02 g
Цистин0.007 g
Фенилаланин0.114 g
Тирозин0.063 g
Валин0.137 g
Аргинин0.15 g
Гистидин0.04 g
Аланин0.137 g
Аспарагиновая кислота0.187 g
Глутаминовая кислота0.19 g
Глицин0.112 g
Proline0.096 g
Серин0.06 g
Сахаров
Сахаров, всего0.2 g
Каротин, бета1914 mcg
Витамин Е (альфа токоферол)1 mg
Лютеин + зеаксантин5767 mcg
Холин, всего9 mg
Витамин К (филлохинон)250 mcg