Корюшка
| Грамм | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 38600 Калорий | 38.6 Ккал |
| 25 g | 96500 Калорий | 96.5 Ккал |
| 50 g | 193000 Калорий | 193 Ккал |
| 100 g | 386000 Калорий | 386 Ккал |
| 250 g | 965000 Калорий | 965 Ккал |
| 500 g | 1930000 Калорий | 1930 Ккал |
| 1000 g | 3860000 Калорий | 3860 Ккал |
100 Грамм Корюшка = 386 Ккал
56.2g белки 17.9g жиры 0g углеводы /100g
| Элемент | Сумма /100g |
|---|---|
| Состав | |
| Белка | 56.19 g |
| Всего липидов (жиров) | 17.9 g |
| Другие | |
| Ясень | 8.25 g |
| Энергия | |
| Энергия | 386 kcal |
| Воды | 16.92 g |
| Элементы | |
| Кальций, Ca | 1600 mg |
| Железо, Fe | 5.4 mg |
| Магний, мг | 89 mg |
| Фосфор, P | 1400 mg |
| Калий, K | 1000 mg |
| Натрия, Na | 420 mg |
| Цинк Zn | 6.7 mg |
| Медь Cu | 0.148 mg |
| Марганец, Mn | 0.72 mg |
| Селен Se | 194 mcg |
| Витамины | |
| Витамина А, ме | 463 IU |
| Ретинол | 139 mcg |
| Витамин А, РАЭ | 139 mcg RAE |
| Тиамин | 0.073 mg |
| Рибофлавин | 0.262 mg |
| Никотиновая кислота | 5.97 mg |
| Пантотеновая кислота | 2.29 mg |
| Витамин B-6 | 0.176 mg |
| Витамин B-12 | 19.1 mcg |
| Холестерин | 249 mg |
| Жирные кислоты, всего насыщенных | 3.59 g |
| Жирные кислоты, мононенасыщенные всего | 6.86 g |
| Всего полиненасыщенные жирные кислоты, | 2.884 g |
| Аминокислоты | |
| Триптофан | 0.51 g |
| Треонин | 2.39 g |
| Изолейцин | 2.15 g |
| Лейцин | 3.82 g |
| Лизин | 3.69 g |
| Метионин | 1.24 g |
| Цистин | 0.46 g |
| Фенилаланин | 2.01 g |
| Тирозин | 1.57 g |
| Валин | 2.66 g |
| Аргинин | 3.1 g |
| Гистидин | 1.01 g |
| Аланин | 3.52 g |
| Аспарагиновая кислота | 4.81 g |
| Глутаминовая кислота | 6.66 g |
| Глицин | 3.28 g |
| Proline | 2.36 g |
| Серин | 2.45 g |
| Сахаров | |
| Витамин Е (альфа токоферол) | 4.51 mg |
| Токоферол, гамма | 0.08 mg |
| Menaquinone-4 | 1.6 mcg |