Булгур

Граммcalkcal
10 g 8300 Калорий 8.3 Ккал
25 g 20750 Калорий 20.75 Ккал
50 g 41500 Калорий 41.5 Ккал
100 g 83000 Калорий 83 Ккал
250 g 207500 Калорий 207.5 Ккал
500 g 415000 Калорий 415 Ккал
1000 g 830000 Калорий 830 Ккал


100 Грамм Булгур = 83 Ккал

3.1g белки 0.2g жиры 18.6g углеводы /100g

 
ЭлементСумма /100g
Состав
Белка3.08 g
Всего липидов (жиров)0.24 g
Углеводы, в отличие18.58 g
Другие
Ясень0.34 g
Энергия
Энергия83 kcal
Воды77.76 g
Волокно, Общее диетическое4.5 g
Элементы
Кальций, Ca10 mg
Железо, Fe0.96 mg
Магний, мг32 mg
Фосфор, P40 mg
Калий, K68 mg
Натрия, Na5 mg
Цинк Zn0.57 mg
Медь Cu0.075 mg
Марганец, Mn0.609 mg
Селен Se0.6 mcg
Витамины
Витамина А, ме2 IU
Тиамин0.057 mg
Рибофлавин0.028 mg
Никотиновая кислота1 mg
Пантотеновая кислота0.344 mg
Витамин B-60.083 mg
Фолиевой кислоты, всего18 mcg
Фолиевой кислоты, еда18 mcg
Фолиевой кислоты, DFE18 mcg DFE
Жирные кислоты, всего насыщенных0.042 g
Жирные кислоты, мононенасыщенные всего0.031 g
Всего полиненасыщенные жирные кислоты,0.098 g
Аминокислоты
Триптофан0.048 g
Треонин0.089 g
Изолейцин0.114 g
Лейцин0.208 g
Лизин0.085 g
Метионин0.048 g
Цистин0.071 g
Фенилаланин0.145 g
Тирозин0.09 g
Валин0.139 g
Аргинин0.144 g
Гистидин0.071 g
Аланин0.109 g
Аспарагиновая кислота0.158 g
Глутаминовая кислота0.973 g
Глицин0.124 g
Proline0.32 g
Серин0.145 g
Сахаров
Сахаров, всего0.1 g
Каротин, бета1 mcg
Витамин Е (альфа токоферол)0.01 mg
Лютеин + зеаксантин54 mcg
Холин, всего6.9 mg
Витамин К (филлохинон)0.5 mcg
Бетаин83.4 mg