Брюссельская капуста

Граммcalkcal
10 g 4300 Калорий 4.3 Ккал
25 g 10750 Калорий 10.75 Ккал
50 g 21500 Калорий 21.5 Ккал
100 g 43000 Калорий 43 Ккал
250 g 107500 Калорий 107.5 Ккал
500 g 215000 Калорий 215 Ккал
1000 g 430000 Калорий 430 Ккал


100 Грамм Брюссельская капуста = 43 Ккал

3.4g белки 0.3g жиры 9g углеводы /100g

 
ЭлементСумма /100g
Состав
Белка3.38 g
Всего липидов (жиров)0.3 g
Углеводы, в отличие8.95 g
Другие
Ясень1.37 g
Энергия
Энергия43 kcal
Воды86 g
Волокно, Общее диетическое3.8 g
Элементы
Кальций, Ca42 mg
Железо, Fe1.4 mg
Магний, мг23 mg
Фосфор, P69 mg
Калий, K389 mg
Натрия, Na25 mg
Цинк Zn0.42 mg
Медь Cu0.07 mg
Марганец, Mn0.337 mg
Селен Se1.6 mcg
Витамины
Витамина А, ме754 IU
Витамин А, РАЭ38 mcg RAE
Витамин С, Общая аскорбиновая кислота85 mg
Тиамин0.139 mg
Рибофлавин0.09 mg
Никотиновая кислота0.745 mg
Пантотеновая кислота0.309 mg
Витамин B-60.219 mg
Фолиевой кислоты, всего61 mcg
Фолиевой кислоты, еда61 mcg
Фолиевой кислоты, DFE61 mcg DFE
Жирные кислоты, всего насыщенных0.062 g
Жирные кислоты, мононенасыщенные всего0.023 g
Всего полиненасыщенные жирные кислоты,0.153 g
Аминокислоты
Триптофан0.037 g
Треонин0.12 g
Изолейцин0.132 g
Лейцин0.152 g
Лизин0.154 g
Метионин0.032 g
Цистин0.022 g
Фенилаланин0.098 g
Валин0.155 g
Аргинин0.203 g
Гистидин0.076 g
Сахаров
Сахароза0.46 g
Сахаров, всего2.2 g
Каротин, бета450 mcg
Каротин, альфа-6 mcg
Витамин Е (альфа токоферол)0.88 mg
Лютеин + зеаксантин1590 mcg
Холин, всего19.1 mg
Витамин К (филлохинон)177 mcg
Бетаин0.8 mg
Фитостеролы24 mg
Глюкоза (декстроза)0.81 g
Фруктоза0.93 g