Калорий

Льняное семя Семена

Вы хотите узнать, сколько калорий в Семена, Льняное семя. Это правильное место!

Это содержит 534 килокалорий, 18.29 граммов белка, 28.88 грамм углеводов и 42.16 граммов жира, на 100 грамм.

18.3g белки 42.2g жиры 28.9g углеводы /100g

 
ЭлементСумма /100g
Состав
Белка18.29 g
Всего липидов (жиров)42.16 g
Углеводы, в отличие28.88 g
Другие
Ясень3.72 g
Энергия
Энергия534 kcal
Воды6.96 g
Волокно, Общее диетическое27.3 g
Элементы
Кальций, Ca255 mg
Железо, Fe5.73 mg
Магний, мг392 mg
Фосфор, P642 mg
Калий, K813 mg
Натрия, Na30 mg
Цинк Zn4.34 mg
Медь Cu1.22 mg
Марганец, Mn2.482 mg
Селен Se25.4 mcg
Витамины
Витамин С, Общая аскорбиновая кислота0.6 mg
Тиамин1.644 mg
Рибофлавин0.161 mg
Никотиновая кислота3.08 mg
Пантотеновая кислота0.985 mg
Витамин B-60.473 mg
Фолиевой кислоты, всего87 mcg
Фолиевой кислоты, еда87 mcg
Фолиевой кислоты, DFE87 mcg DFE
Жирные кислоты, всего насыщенных3.663 g
Жирные кислоты, мононенасыщенные всего7.527 g
Всего полиненасыщенные жирные кислоты,28.73 g
Аминокислоты
Триптофан0.297 g
Треонин0.766 g
Изолейцин0.896 g
Лейцин1.235 g
Лизин0.862 g
Метионин0.37 g
Цистин0.34 g
Фенилаланин0.957 g
Тирозин0.493 g
Валин1.072 g
Аргинин1.925 g
Гистидин0.472 g
Аланин0.925 g
Аспарагиновая кислота2.046 g
Глутаминовая кислота4.039 g
Глицин1.248 g
Proline0.806 g
Серин0.97 g
Сахаров
Сахароза1.15 g
Сахаров, всего1.55 g
Витамин Е (альфа токоферол)0.31 mg
Лютеин + зеаксантин651 mcg
Токоферол, гамма19.95 mg
Токоферол, Дельта0.35 mg
Холин, всего78.7 mg
Витамин К (филлохинон)4.3 mcg
Бетаин3.1 mg
Глюкоза (декстроза)0.4 g
Гидроксипролин0.175 g