Калорий
Вы хотите узнать, сколько калорий в Булгур, Сухой. Это правильное место!
Это содержит 342 килокалорий, 12.29 граммов белка, 75.87 грамм углеводов и 1.33 граммов жира, на 100 грамм.
12.3g белки 1.3g жиры 75.9g углеводы /100g
Элемент | Сумма /100g |
---|---|
Состав | |
Белка | 12.29 g |
Всего липидов (жиров) | 1.33 g |
Углеводы, в отличие | 75.87 g |
Другие | |
Ясень | 1.51 g |
Энергия | |
Энергия | 342 kcal |
Воды | 9 g |
Волокно, Общее диетическое | 18.3 g |
Элементы | |
Кальций, Ca | 35 mg |
Железо, Fe | 2.46 mg |
Магний, мг | 164 mg |
Фосфор, P | 300 mg |
Калий, K | 410 mg |
Натрия, Na | 17 mg |
Цинк Zn | 1.93 mg |
Медь Cu | 0.335 mg |
Марганец, Mn | 3.048 mg |
Селен Se | 2.3 mcg |
Витамины | |
Витамина А, ме | 9 IU |
Тиамин | 0.232 mg |
Рибофлавин | 0.115 mg |
Никотиновая кислота | 5.114 mg |
Пантотеновая кислота | 1.045 mg |
Витамин B-6 | 0.342 mg |
Фолиевой кислоты, всего | 27 mcg |
Фолиевой кислоты, еда | 27 mcg |
Фолиевой кислоты, DFE | 27 mcg DFE |
Жирные кислоты, всего насыщенных | 0.232 g |
Жирные кислоты, мононенасыщенные всего | 0.173 g |
Всего полиненасыщенные жирные кислоты, | 0.541 g |
Аминокислоты | |
Триптофан | 0.19 g |
Треонин | 0.354 g |
Изолейцин | 0.455 g |
Лейцин | 0.83 g |
Лизин | 0.339 g |
Метионин | 0.19 g |
Цистин | 0.285 g |
Фенилаланин | 0.58 g |
Тирозин | 0.358 g |
Валин | 0.554 g |
Аргинин | 0.575 g |
Гистидин | 0.285 g |
Аланин | 0.436 g |
Аспарагиновая кислота | 0.63 g |
Глутаминовая кислота | 3.878 g |
Глицин | 0.495 g |
Proline | 1.275 g |
Серин | 0.58 g |
Сахаров | |
Сахаров, всего | 0.41 g |
Каротин, бета | 5 mcg |
Витамин Е (альфа токоферол) | 0.06 mg |
Лютеин + зеаксантин | 220 mcg |
Холин, всего | 28.1 mg |
Витамин К (филлохинон) | 1.9 mcg |