Varza

Gramecalkcal
10 g 1200 Calorii 1.2 Kilocalorii
25 g 3000 Calorii 3 Kilocalorii
50 g 6000 Calorii 6 Kilocalorii
100 g 12000 Calorii 12 Kilocalorii
250 g 30000 Calorii 30 Kilocalorii
500 g 60000 Calorii 60 Kilocalorii
1000 g 120000 Calorii 120 Kilocalorii


100 Grame Varza = 12 Kilocalorii

1.1g proteine 0.2g grăsimi 2.2g glucide /100g

 
ElementSuma /100g
Compoziţia
Proteine1.1 g
Totală de lipide (grasimi)0.17 g
Glucide, diferenţa2.23 g
Alte
Frasin0.17 g
Energie
Energie12 kcal
Apă96.33 g
Elemente
Calciu, Ca29 mg
De fier, Fe0.74 mg
Magneziu, Mg8 mg
Fosfor, P19 mg
Potasiu, K87 mg
Sodiu, Na11 mg
Zinc, Zn0.14 mg
Cupru, Cu0.096 mg
Mangan, Mn0.203 mg
Seleniu, Se0.4 mcg
Vitamine
Vitamina A, UI263 IU
Vitamina A, rodica13 mcg RAE
Vitamina C, acid ascorbic totală3.2 mg
Tiamină0.005 mg
Riboflavină0.025 mg
Niacină0.466 mg
Acid pantotenic0.035 mg
Vitamina B-60.037 mg
Acid folic, total43 mcg
Acid folic, alimente43 mcg
Acid folic, DFE43 mcg DFE
Aminoacizi
Zaharuri
Caroten, beta133 mcg
Caroten, alfa49 mcg