Rulouri

Grame	cal	kcal
10 g	27700 Calorii	27.7 Kilocalorii
25 g	69250 Calorii	69.25 Kilocalorii
50 g	138500 Calorii	138.5 Kilocalorii
100 g	277000 Calorii	277 Kilocalorii
250 g	692500 Calorii	692.5 Kilocalorii
500 g	1385000 Calorii	1385 Kilocalorii
1000 g	2770000 Calorii	2770 Kilocalorii

100 Grame Rulouri = 277 Kilocalorii

8.6g proteine 4.3g grăsimi 50.2g glucide /100g

Rulouri, Franceză
Calorii · 277 kcal
proteine · 8.6 g grăsimi · 4.3 g glucide · 50.2 g
Rulouri, Tare (include kaiser)
Calorii · 293 kcal
proteine · 9.9 g grăsimi · 4.3 g glucide · 52.7 g
Rulouri, Integrală de secară
Calorii · 277 kcal
proteine · 10.8 g grăsimi · 2.8 g glucide · 52.8 g
Rulouri, Cină, Tarate de ovaz
Calorii · 236 kcal
proteine · 9.5 g grăsimi · 4.6 g glucide · 40.2 g
Rulouri, Hamburger sau hotdog, Redus de calorii
Calorii · 196 kcal
proteine · 8.3 g grăsimi · 2 g glucide · 42.1 g
Rulouri, Cină, Integrală de grâu
Calorii · 266 kcal
proteine · 8.7 g grăsimi · 4.7 g glucide · 51.1 g
Rulouri, Cină, Ou
Calorii · 307 kcal
proteine · 9.5 g grăsimi · 6.4 g glucide · 52 g
Rulouri, Hamburger sau hotdog, Cereale amestecate
Calorii · 263 kcal
proteine · 9.6 g grăsimi · 6 g glucide · 44.6 g
Rulouri, Hamburger sau hotdog, Simplu
Calorii · 279 kcal
proteine · 9.5 g grăsimi · 4.33 g glucide · 49.45 g
Rulouri, Cină, Grâu
Calorii · 273 kcal
proteine · 8.6 g grăsimi · 6.3 g glucide · 46 g
Rulouri, Cină, Secară
Calorii · 286 kcal
proteine · 10.3 g grăsimi · 3.4 g glucide · 53.1 g
Rulouri, Cină, Simplu, Preparat comercial (include maro şi servesc)
Calorii · 310 kcal
proteine · 10.86 g grăsimi · 6.47 g glucide · 52.04 g
Rulouri, Cină, Simplu, Preparate din reteta, Cu lapte scăzut de grăsime (2%)
Calorii · 316 kcal
proteine · 8.5 g grăsimi · 7.3 g glucide · 53.4 g

Element	Suma /100g
Compoziţia
Proteine	8.6 g
Totală de lipide (grasimi)	4.3 g
Glucide, diferenţa	50.2 g
Alte
Frasin	1.9 g
Energie
Energie	277 kcal
Apă	34.8 g
Fibre, total dietetice	3.2 g
Elemente
Calciu, Ca	91 mg
De fier, Fe	2.71 mg
Magneziu, Mg	20 mg
Fosfor, P	84 mg
Potasiu, K	114 mg
Sodiu, Na	507 mg
Zinc, Zn	0.9 mg
Cupru, Cu	0.135 mg
Mangan, Mn	0.559 mg
Seleniu, Se	27.9 mcg
Vitamine
Tiamină	0.523 mg
Riboflavină	0.3 mg
Niacină	4.352 mg
Acid pantotenic	0.452 mg
Vitamina B-6	0.039 mg
Acid folic, total	113 mcg
Folic acid	80 mcg
Acid folic, alimente	33 mcg
Acid folic, DFE	169 mcg DFE
Acizi grasi, total saturate	0.962 g
Acizi grasi, total mononesaturate	1.961 g
Acizi grasi, total polinesaturate	0.834 g
Aminoacizi
Triptofan	0.099 g
Treonină	0.255 g
Izoleucina	0.336 g
Leucina	0.608 g
Lizina	0.231 g
Metionină	0.153 g
Cistină	0.182 g
Fenilalanina	0.422 g
Tirozina	0.249 g
Valină	0.38 g
Arginina	0.32 g
Histidină	0.188 g
Alanin	0.302 g
Aspartic acid	0.414 g
Acidul glutamic	2.772 g
Glicină	0.309 g
ProLine	0.926 g
Murgu	0.416 g
Zaharuri
Zaharuri, total	0.31 g
Vitamina E (alfa-tocoferol)	0.3 mg
Luteina + zeaxantina	50 mcg
Coliná, total	14.8 mg
Vitamina K (filoquinona)	1.8 mcg