Calorii

Vrei pentru a afla cât de multe calorii în Tofu, Uscate congelate (koyadofu). Acesta este locul potrivit!

L conţine 480 kilocalorii, 47.94 grame de proteine, 14.56 grame carbohidrati si 30.34 grame de grăsimi totale, la 100 de grame.

47.9g proteine 30.3g grăsimi 14.6g glucide /100g

 
ElementSuma /100g
Compoziţia
Proteine47.94 g
Totală de lipide (grasimi)30.34 g
Glucide, diferenţa14.56 g
Alte
Frasin1.38 g
Energie
Energie480 kcal
Apă5.78 g
Fibre, total dietetice7.2 g
Elemente
Calciu, Ca364 mg
De fier, Fe9.73 mg
Magneziu, Mg59 mg
Fosfor, P483 mg
Potasiu, K20 mg
Sodiu, Na6 mg
Zinc, Zn4.9 mg
Cupru, Cu1.179 mg
Mangan, Mn3.689 mg
Seleniu, Se54.3 mcg
Vitamine
Vitamina A, UI518 IU
Vitamina A, rodica26 mcg RAE
Vitamina C, acid ascorbic totală0.7 mg
Tiamină0.494 mg
Riboflavină0.317 mg
Niacină1.189 mg
Acid pantotenic0.415 mg
Vitamina B-60.286 mg
Acid folic, total92 mcg
Acid folic, alimente92 mcg
Acid folic, DFE92 mcg DFE
Acizi grasi, total saturate4.388 g
Acizi grasi, total mononesaturate6.701 g
Acizi grasi, total polinesaturate17.128 g
Aminoacizi
Triptofan0.747 g
Treonină1.956 g
Izoleucina2.376 g
Leucina3.644 g
Lizina3.157 g
Metionină0.613 g
Cistină0.663 g
Fenilalanina2.334 g
Tirozina1.604 g
Valină2.418 g
Arginina3.19 g
Histidină1.394 g
Alanin1.965 g
Aspartic acid5.298 g
Acidul glutamic8.287 g
Glicină1.872 g
ProLine2.586 g
Murgu2.259 g
Zaharuri