Calorii
Vrei pentru a afla cât de multe calorii în Tofu, Uscate congelate (koyadofu). Acesta este locul potrivit!
L conţine 480 kilocalorii, 47.94 grame de proteine, 14.56 grame carbohidrati si 30.34 grame de grăsimi totale, la 100 de grame.
47.9g proteine 30.3g grăsimi 14.6g glucide /100g
Element | Suma /100g |
---|---|
Compoziţia | |
Proteine | 47.94 g |
Totală de lipide (grasimi) | 30.34 g |
Glucide, diferenţa | 14.56 g |
Alte | |
Frasin | 1.38 g |
Energie | |
Energie | 480 kcal |
Apă | 5.78 g |
Fibre, total dietetice | 7.2 g |
Elemente | |
Calciu, Ca | 364 mg |
De fier, Fe | 9.73 mg |
Magneziu, Mg | 59 mg |
Fosfor, P | 483 mg |
Potasiu, K | 20 mg |
Sodiu, Na | 6 mg |
Zinc, Zn | 4.9 mg |
Cupru, Cu | 1.179 mg |
Mangan, Mn | 3.689 mg |
Seleniu, Se | 54.3 mcg |
Vitamine | |
Vitamina A, UI | 518 IU |
Vitamina A, rodica | 26 mcg RAE |
Vitamina C, acid ascorbic totală | 0.7 mg |
Tiamină | 0.494 mg |
Riboflavină | 0.317 mg |
Niacină | 1.189 mg |
Acid pantotenic | 0.415 mg |
Vitamina B-6 | 0.286 mg |
Acid folic, total | 92 mcg |
Acid folic, alimente | 92 mcg |
Acid folic, DFE | 92 mcg DFE |
Acizi grasi, total saturate | 4.388 g |
Acizi grasi, total mononesaturate | 6.701 g |
Acizi grasi, total polinesaturate | 17.128 g |
Aminoacizi | |
Triptofan | 0.747 g |
Treonină | 1.956 g |
Izoleucina | 2.376 g |
Leucina | 3.644 g |
Lizina | 3.157 g |
Metionină | 0.613 g |
Cistină | 0.663 g |
Fenilalanina | 2.334 g |
Tirozina | 1.604 g |
Valină | 2.418 g |
Arginina | 3.19 g |
Histidină | 1.394 g |
Alanin | 1.965 g |
Aspartic acid | 5.298 g |
Acidul glutamic | 8.287 g |
Glicină | 1.872 g |
ProLine | 2.586 g |
Murgu | 2.259 g |
Zaharuri | |
— |