Calorii
Vrei pentru a afla cât de multe calorii în Tofu, Greu, Preparate cu nigari. Acesta este locul potrivit!
L conţine 146 kilocalorii, 12.68 grame de proteine, 4.39 grame carbohidrati si 9.99 grame de grăsimi totale, la 100 de grame.
12.7g proteine 10g grăsimi 4.4g glucide /100g
| Element | Suma /100g |
|---|---|
| Compoziţia | |
| Proteine | 12.68 g |
| Totală de lipide (grasimi) | 9.99 g |
| Glucide, diferenţa | 4.39 g |
| Alte | |
| Frasin | 1.82 g |
| Energie | |
| Energie | 146 kcal |
| Apă | 71.12 g |
| Fibre, total dietetice | 0.6 g |
| Elemente | |
| Calciu, Ca | 345 mg |
| De fier, Fe | 2.75 mg |
| Magneziu, Mg | 53 mg |
| Fosfor, P | 231 mg |
| Potasiu, K | 146 mg |
| Sodiu, Na | 2 mg |
| Zinc, Zn | 1.66 mg |
| Cupru, Cu | 0.328 mg |
| Mangan, Mn | 1.052 mg |
| Seleniu, Se | 16.8 mcg |
| Vitamine | |
| Vitamina C, acid ascorbic totală | 0.3 mg |
| Tiamină | 0.042 mg |
| Riboflavină | 0.077 mg |
| Niacină | 0.639 mg |
| Acid pantotenic | 0.037 mg |
| Vitamina B-6 | 0.039 mg |
| Acid folic, total | 22 mcg |
| Acid folic, alimente | 22 mcg |
| Acid folic, DFE | 22 mcg DFE |
| Acizi grasi, total saturate | 1.445 g |
| Acizi grasi, total mononesaturate | 2.205 g |
| Acizi grasi, total polinesaturate | 5.638 g |
| Aminoacizi | |
| Triptofan | 0.198 g |
| Treonină | 0.517 g |
| Izoleucina | 0.628 g |
| Leucina | 0.963 g |
| Lizina | 0.835 g |
| Metionină | 0.162 g |
| Cistină | 0.175 g |
| Fenilalanina | 0.617 g |
| Tirozina | 0.424 g |
| Valină | 0.64 g |
| Arginina | 0.844 g |
| Histidină | 0.369 g |
| Alanin | 0.52 g |
| Aspartic acid | 1.401 g |
| Acidul glutamic | 2.191 g |
| Glicină | 0.495 g |
| ProLine | 0.684 g |
| Murgu | 0.597 g |
| Zaharuri | |
| — | |