Calorii
Vrei pentru a afla cât de multe calorii în Tofu, Firma, Preparate cu calciu şi sulfat de magneziu clorură (nigari). Acesta este locul potrivit!
L conţine 70 kilocalorii, 8.19 grame de proteine, 1.69 grame carbohidrati si 4.17 grame de grăsimi totale, la 100 de grame.
8.2g proteine 4.2g grăsimi 1.7g glucide /100g
| Element | Suma /100g |
|---|---|
| Compoziţia | |
| Proteine | 8.19 g |
| Totală de lipide (grasimi) | 4.17 g |
| Glucide, diferenţa | 1.69 g |
| Alte | |
| Frasin | 1.01 g |
| Energie | |
| Energie | 70 kcal |
| Apă | 84.95 g |
| Fibre, total dietetice | 0.9 g |
| Elemente | |
| Calciu, Ca | 201 mg |
| De fier, Fe | 1.61 mg |
| Magneziu, Mg | 37 mg |
| Fosfor, P | 121 mg |
| Potasiu, K | 148 mg |
| Sodiu, Na | 12 mg |
| Zinc, Zn | 0.83 mg |
| Cupru, Cu | 0.213 mg |
| Mangan, Mn | 0.625 mg |
| Seleniu, Se | 9.9 mcg |
| Vitamine | |
| Vitamina C, acid ascorbic totală | 0.2 mg |
| Tiamină | 0.06 mg |
| Riboflavină | 0.063 mg |
| Niacină | 0.101 mg |
| Acid pantotenic | 0.11 mg |
| Vitamina B-6 | 0.071 mg |
| Acid folic, total | 19 mcg |
| Acid folic, alimente | 19 mcg |
| Acid folic, DFE | 19 mcg DFE |
| Acizi grasi, total saturate | 0.863 g |
| Acizi grasi, total mononesaturate | 1.226 g |
| Acizi grasi, total polinesaturate | 1.794 g |
| Aminoacizi | |
| Triptofan | 0.123 g |
| Treonină | 0.411 g |
| Izoleucina | 0.444 g |
| Leucina | 0.728 g |
| Lizina | 0.462 g |
| Metionină | 0.11 g |
| Cistină | 0.03 g |
| Fenilalanina | 0.437 g |
| Tirozina | 0.367 g |
| Valină | 0.455 g |
| Arginina | 0.716 g |
| Histidină | 0.225 g |
| Alanin | 0.405 g |
| Aspartic acid | 1.066 g |
| Acidul glutamic | 1.721 g |
| Glicină | 0.384 g |
| ProLine | 0.567 g |
| Murgu | 0.531 g |
| Zaharuri | |
| Zaharuri, total | 0.6 g |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.01 mg |
| Coliná, total | 28.1 mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 2.4 mcg |
| Betaina | 0.4 mg |