Calorii
Vrei pentru a afla cât de multe calorii în Clatite, Zară, Preparate din reteta. Acesta este locul potrivit!
L conţine 227 kilocalorii, 6.8 grame de proteine, 28.7 grame carbohidrati si 9.3 grame de grăsimi totale, la 100 de grame.
6.8g proteine 9.3g grăsimi 28.7g glucide /100g
| Element | Suma /100g |
|---|---|
| Compoziţia | |
| Proteine | 6.8 g |
| Totală de lipide (grasimi) | 9.3 g |
| Glucide, diferenţa | 28.7 g |
| Alte | |
| Frasin | 2.2 g |
| Energie | |
| Energie | 227 kcal |
| Apă | 52.5 g |
| Elemente | |
| Calciu, Ca | 157 mg |
| De fier, Fe | 1.7 mg |
| Magneziu, Mg | 15 mg |
| Fosfor, P | 139 mg |
| Potasiu, K | 145 mg |
| Sodiu, Na | 522 mg |
| Zinc, Zn | 0.62 mg |
| Cupru, Cu | 0.052 mg |
| Mangan, Mn | 0.203 mg |
| Seleniu, Se | 15.1 mcg |
| Vitamine | |
| Vitamina A, UI | 105 IU |
| Retinolul | 29 mcg |
| Vitamina A, rodica | 30 mcg RAE |
| Vitamina C, acid ascorbic totală | 0.4 mg |
| Tiamină | 0.204 mg |
| Riboflavină | 0.292 mg |
| Niacină | 1.577 mg |
| Acid pantotenic | 0.408 mg |
| Vitamina B-6 | 0.045 mg |
| Acid folic, total | 38 mcg |
| Vitamina B-12 | 0.18 mcg |
| Folic acid | 25 mcg |
| Acid folic, alimente | 13 mcg |
| Acid folic, DFE | 56 mcg DFE |
| Colesterol | 58 mg |
| Acizi grasi, total saturate | 1.832 g |
| Acizi grasi, total mononesaturate | 2.361 g |
| Acizi grasi, total polinesaturate | 4.486 g |
| Aminoacizi | |
| Triptofan | 0.082 g |
| Treonină | 0.254 g |
| Izoleucina | 0.316 g |
| Leucina | 0.545 g |
| Lizina | 0.349 g |
| Metionină | 0.154 g |
| Cistină | 0.12 g |
| Fenilalanina | 0.339 g |
| Tirozina | 0.248 g |
| Valină | 0.362 g |
| Arginina | 0.294 g |
| Histidină | 0.162 g |
| Alanin | 0.258 g |
| Aspartic acid | 0.448 g |
| Acidul glutamic | 1.627 g |
| Glicină | 0.206 g |
| ProLine | 0.611 g |
| Murgu | 0.379 g |
| Zaharuri | |
| — | |