Calorii
Vrei pentru a afla cât de multe calorii în Bulgur, Uscat. Acesta este locul potrivit!
L conţine 342 kilocalorii, 12.29 grame de proteine, 75.87 grame carbohidrati si 1.33 grame de grăsimi totale, la 100 de grame.
12.3g proteine 1.3g grăsimi 75.9g glucide /100g
| Element | Suma /100g |
|---|---|
| Compoziţia | |
| Proteine | 12.29 g |
| Totală de lipide (grasimi) | 1.33 g |
| Glucide, diferenţa | 75.87 g |
| Alte | |
| Frasin | 1.51 g |
| Energie | |
| Energie | 342 kcal |
| Apă | 9 g |
| Fibre, total dietetice | 18.3 g |
| Elemente | |
| Calciu, Ca | 35 mg |
| De fier, Fe | 2.46 mg |
| Magneziu, Mg | 164 mg |
| Fosfor, P | 300 mg |
| Potasiu, K | 410 mg |
| Sodiu, Na | 17 mg |
| Zinc, Zn | 1.93 mg |
| Cupru, Cu | 0.335 mg |
| Mangan, Mn | 3.048 mg |
| Seleniu, Se | 2.3 mcg |
| Vitamine | |
| Vitamina A, UI | 9 IU |
| Tiamină | 0.232 mg |
| Riboflavină | 0.115 mg |
| Niacină | 5.114 mg |
| Acid pantotenic | 1.045 mg |
| Vitamina B-6 | 0.342 mg |
| Acid folic, total | 27 mcg |
| Acid folic, alimente | 27 mcg |
| Acid folic, DFE | 27 mcg DFE |
| Acizi grasi, total saturate | 0.232 g |
| Acizi grasi, total mononesaturate | 0.173 g |
| Acizi grasi, total polinesaturate | 0.541 g |
| Aminoacizi | |
| Triptofan | 0.19 g |
| Treonină | 0.354 g |
| Izoleucina | 0.455 g |
| Leucina | 0.83 g |
| Lizina | 0.339 g |
| Metionină | 0.19 g |
| Cistină | 0.285 g |
| Fenilalanina | 0.58 g |
| Tirozina | 0.358 g |
| Valină | 0.554 g |
| Arginina | 0.575 g |
| Histidină | 0.285 g |
| Alanin | 0.436 g |
| Aspartic acid | 0.63 g |
| Acidul glutamic | 3.878 g |
| Glicină | 0.495 g |
| ProLine | 1.275 g |
| Murgu | 0.58 g |
| Zaharuri | |
| Zaharuri, total | 0.41 g |
| Caroten, beta | 5 mcg |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.06 mg |
| Luteina + zeaxantina | 220 mcg |
| Coliná, total | 28.1 mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 1.9 mcg |