Calorii

Vrei pentru a afla cât de multe calorii în Tofu, moale, Preparate cu calciu şi sulfat de magneziu clorură (nigari). Acesta este locul potrivit!

L conţine 61 kilocalorii, 6.55 grame de proteine, 1.8 grame carbohidrati si 3.69 grame de grăsimi totale, la 100 de grame.

Nutriţie

Nutrienţi informaţii tabel afişează Proteine, glucide şi grăsime valorile. De asemenea, conţine Calorii în kcal, precum şi alte elemente cum ar fi fibre şi vitamine, atunci când sunt disponibile.

6.6g proteine 3.7g grăsimi 1.8g glucide

 
Element Suma /100g
Compoziţia
Proteine 6.55 g
Totală de lipide (grasimi) 3.69 g
Glucide, diferenţa 1.8 g
Alte
Frasin 0.7 g
Energie
Energie 61 kcal
Apă 87.26 g
Fibre, total dietetice 0.2 g
Elemente
Calciu, Ca 111 mg
De fier, Fe 1.11 mg
Magneziu, Mg 27 mg
Fosfor, P 92 mg
Potasiu, K 120 mg
Sodiu, Na 8 mg
Zinc, Zn 0.64 mg
Cupru, Cu 0.157 mg
Mangan, Mn 0.389 mg
Seleniu, Se 8.9 mcg
Vitamine
Vitamina A, UI 7 IU
Vitamina C, acid ascorbic totală 0.2 mg
Tiamină 0.047 mg
Riboflavină 0.037 mg
Niacină 0.535 mg
Acid pantotenic 0.051 mg
Vitamina B-6 0.052 mg
Acid folic, total 44 mcg
Acid folic, alimente 44 mcg
Acid folic, DFE 44 mcg DFE
Acizi grasi, total saturate 0.533 g
Acizi grasi, total mononesaturate 0.814 g
Acizi grasi, total polinesaturate 2.081 g
Aminoacizi
Triptofan 0.102 g
Treonină 0.268 g
Izoleucina 0.324 g
Leucina 0.498 g
Lizina 0.431 g
Metionină 0.084 g
Cistină 0.091 g
Fenilalanina 0.319 g
Tirozina 0.219 g
Valină 0.331 g
Arginina 0.436 g
Histidină 0.191 g
Alanin 0.268 g
Aspartic acid 0.724 g
Acidul glutamic 1.133 g
Glicină 0.256 g
ProLine 0.353 g
Murgu 0.309 g
Zaharuri
Zaharuri, total 0.7 g
Caroten, beta 4 mcg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.01 mg
Coliná, total 27.4 mg
Vitamina K (filoquinona) 2 mcg
Betaina 0.4 mg

În timp ce intrebam cât de multe calorii în Tofu este bine, exercitiile fizice regulate si o dieta echilibrata sunt obiceiuri care construi o viaţă sănătoasă, şi aportului caloric redus pot substitui care.
Începe grija de sanatatea ta: Afla despre dumneavoastră Greutatea ideala dar stai departe de dietele care promit pierderea in greutate mare într-un interval scurt de timp.

Sursa de date: credibile USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

Calendar 2019

Cât de multe calorii