Tostada com guacamole

Gramascalkcal
10 g 13800 Calorias 13.8 Quilocalorias
25 g 34500 Calorias 34.5 Quilocalorias
50 g 69000 Calorias 69 Quilocalorias
100 g 138000 Calorias 138 Quilocalorias
250 g 345000 Calorias 345 Quilocalorias
500 g 690000 Calorias 690 Quilocalorias
1000 g 1380000 Calorias 1380 Quilocalorias


100 Gramas Tostada com guacamole = 138 Quilocalorias

4.8g proteínas 8.9g gorduras 12.3g hidratos de carbono /100g

 
ElementoQuantidade /100g
Composição
Proteína4.78 g
Lipídios totais (gordura)8.91 g
Carboidratos, por diferença12.27 g
Outros
Cinza1.53 g
Energia
Energia138 kcal
Água72.51 g
Elementos
Cálcio, Ca162 mg
Ferro, Fe0.62 mg
Magnésio, Mg28 mg
Fósforo, P89 mg
Potássio, K249 mg
Sódio, Na306 mg
Zinco, Zn1.56 mg
Cobre, Cu0.097 mg
Manganês, Mn0.135 mg
Selênio, Se2.7 mcg
Vitaminas
Vitamina A, UI671 IU
Retinol56 mcg
Vitamina A, RAE80 mcg RAE
Vitamina C, ácido ascórbico total1.4 mg
Tiamina0.05 mg
Riboflavina0.22 mg
Niacina0.76 mg
Ácido pantotênico0.77 mg
Vitamina B-60.1 mg
Ácido fólico, total44 mcg
Vitamina B-120.38 mcg
Ácido fólico2 mcg
Folato, comida42 mcg
Folato, DFE45 mcg DFE
Colesterol15 mg
Ácidos graxos, totais saturados3.78 g
Ácidos graxos, total monoinsaturados3.25 g
Ácidos graxos, total poli-insaturado1.17 g
Aminoácidos
Triptofano0.047 g
Treonina0.159 g
Isoleucina0.213 g
Leucina0.411 g
Lisina0.259 g
Metionina0.096 g
Cistina0.046 g
Fenilalanina0.207 g
Tirosina0.175 g
Valina0.247 g
Arginina0.185 g
Histidina0.129 g
Alanina0.213 g
Ácido aspártico0.392 g
Ácido glutâmico1.027 g
Glicina0.131 g
Prolina0.378 g
Serina0.221 g
Açúcares