Tofu, Cru

Gramascalkcal
10 g 7600 Calorias 7.6 Quilocalorias
25 g 19000 Calorias 19 Quilocalorias
50 g 38000 Calorias 38 Quilocalorias
100 g 76000 Calorias 76 Quilocalorias
250 g 190000 Calorias 190 Quilocalorias
500 g 380000 Calorias 380 Quilocalorias
1000 g 760000 Calorias 760 Quilocalorias


100 Gramas Tofu Cru = 76 Quilocalorias

8.1g proteínas 4.8g gorduras 1.9g hidratos de carbono /100g

 
ElementoQuantidade /100g
Composição
Proteína8.08 g
Lipídios totais (gordura)4.78 g
Carboidratos, por diferença1.88 g
Outros
Cinza0.72 g
Energia
Energia76 kcal
Água84.55 g
Fibra, alimentar total0.3 g
Elementos
Cálcio, Ca350 mg
Ferro, Fe5.36 mg
Magnésio, Mg30 mg
Fósforo, P97 mg
Potássio, K121 mg
Sódio, Na7 mg
Zinco, Zn0.8 mg
Cobre, Cu0.193 mg
Manganês, Mn0.605 mg
Selênio, Se8.9 mcg
Vitaminas
Vitamina A, UI85 IU
Vitamina A, RAE4 mcg RAE
Vitamina C, ácido ascórbico total0.1 mg
Tiamina0.081 mg
Riboflavina0.052 mg
Niacina0.195 mg
Ácido pantotênico0.068 mg
Vitamina B-60.047 mg
Ácido fólico, total15 mcg
Folato, comida15 mcg
Folato, DFE15 mcg DFE
Ácidos graxos, totais saturados0.691 g
Ácidos graxos, total monoinsaturados1.056 g
Ácidos graxos, total poli-insaturado2.699 g
Aminoácidos
Triptofano0.126 g
Treonina0.33 g
Isoleucina0.4 g
Leucina0.614 g
Lisina0.532 g
Metionina0.103 g
Cistina0.112 g
Fenilalanina0.393 g
Tirosina0.27 g
Valina0.408 g
Arginina0.538 g
Histidina0.235 g
Alanina0.331 g
Ácido aspártico0.893 g
Ácido glutâmico1.397 g
Glicina0.316 g
Prolina0.436 g
Serina0.381 g
Açúcares