Quinoa

Gramascalkcal
10 g 12000 Calorias 12 Quilocalorias
25 g 30000 Calorias 30 Quilocalorias
50 g 60000 Calorias 60 Quilocalorias
100 g 120000 Calorias 120 Quilocalorias
250 g 300000 Calorias 300 Quilocalorias
500 g 600000 Calorias 600 Quilocalorias
1000 g 1200000 Calorias 1200 Quilocalorias


100 Gramas Quinoa = 120 Quilocalorias

4.4g proteínas 1.9g gorduras 21.3g hidratos de carbono /100g

 
ElementoQuantidade /100g
Composição
Proteína4.4 g
Lipídios totais (gordura)1.92 g
Carboidratos, por diferença21.3 g
Outros
Cinza0.76 g
Energia
Energia120 kcal
Água71.61 g
Fibra, alimentar total2.8 g
Elementos
Cálcio, Ca17 mg
Ferro, Fe1.49 mg
Magnésio, Mg64 mg
Fósforo, P152 mg
Potássio, K172 mg
Sódio, Na7 mg
Zinco, Zn1.09 mg
Cobre, Cu0.192 mg
Manganês, Mn0.631 mg
Selênio, Se2.8 mcg
Vitaminas
Vitamina A, UI5 IU
Tiamina0.107 mg
Riboflavina0.11 mg
Niacina0.412 mg
Vitamina B-60.123 mg
Ácido fólico, total42 mcg
Folato, comida42 mcg
Folato, DFE42 mcg DFE
Aminoácidos
Triptofano0.052 g
Treonina0.131 g
Isoleucina0.157 g
Leucina0.261 g
Lisina0.239 g
Metionina0.096 g
Cistina0.063 g
Fenilalanina0.185 g
Tirosina0.083 g
Valina0.185 g
Arginina0.34 g
Histidina0.127 g
Alanina0.183 g
Ácido aspártico0.353 g
Ácido glutâmico0.58 g
Glicina0.216 g
Prolina0.24 g
Serina0.176 g
Açúcares
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.63 mg
Tocoferol, gama1.19 mg
Tocoferol, delta0.11 mg
Tocoferol, beta0.03 mg
Amido17.63 g