Bulgur

Gramascalkcal
10 g 8300 Calorias 8.3 Quilocalorias
25 g 20750 Calorias 20.75 Quilocalorias
50 g 41500 Calorias 41.5 Quilocalorias
100 g 83000 Calorias 83 Quilocalorias
250 g 207500 Calorias 207.5 Quilocalorias
500 g 415000 Calorias 415 Quilocalorias
1000 g 830000 Calorias 830 Quilocalorias


100 Gramas Bulgur = 83 Quilocalorias

3.1g proteínas 0.2g gorduras 18.6g hidratos de carbono /100g

 
ElementoQuantidade /100g
Composição
Proteína3.08 g
Lipídios totais (gordura)0.24 g
Carboidratos, por diferença18.58 g
Outros
Cinza0.34 g
Energia
Energia83 kcal
Água77.76 g
Fibra, alimentar total4.5 g
Elementos
Cálcio, Ca10 mg
Ferro, Fe0.96 mg
Magnésio, Mg32 mg
Fósforo, P40 mg
Potássio, K68 mg
Sódio, Na5 mg
Zinco, Zn0.57 mg
Cobre, Cu0.075 mg
Manganês, Mn0.609 mg
Selênio, Se0.6 mcg
Vitaminas
Vitamina A, UI2 IU
Tiamina0.057 mg
Riboflavina0.028 mg
Niacina1 mg
Ácido pantotênico0.344 mg
Vitamina B-60.083 mg
Ácido fólico, total18 mcg
Folato, comida18 mcg
Folato, DFE18 mcg DFE
Ácidos graxos, totais saturados0.042 g
Ácidos graxos, total monoinsaturados0.031 g
Ácidos graxos, total poli-insaturado0.098 g
Aminoácidos
Triptofano0.048 g
Treonina0.089 g
Isoleucina0.114 g
Leucina0.208 g
Lisina0.085 g
Metionina0.048 g
Cistina0.071 g
Fenilalanina0.145 g
Tirosina0.09 g
Valina0.139 g
Arginina0.144 g
Histidina0.071 g
Alanina0.109 g
Ácido aspártico0.158 g
Ácido glutâmico0.973 g
Glicina0.124 g
Prolina0.32 g
Serina0.145 g
Açúcares
Açúcares, totais0.1 g
Caroteno, beta1 mcg
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.01 mg
Luteína + zeaxantina54 mcg
Colina, total6.9 mg
Vitamina K (filoquinona)0.5 mcg
Betaína83.4 mg