Alcachofras

Gramascalkcal
10 g 4700 Calorias 4.7 Quilocalorias
25 g 11750 Calorias 11.75 Quilocalorias
50 g 23500 Calorias 23.5 Quilocalorias
100 g 47000 Calorias 47 Quilocalorias
250 g 117500 Calorias 117.5 Quilocalorias
500 g 235000 Calorias 235 Quilocalorias
1000 g 470000 Calorias 470 Quilocalorias


100 Gramas Alcachofras = 47 Quilocalorias

3.3g proteínas 0.2g gorduras 10.5g hidratos de carbono /100g

 
ElementoQuantidade /100g
Composição
Proteína3.27 g
Lipídios totais (gordura)0.15 g
Carboidratos, por diferença10.51 g
Outros
Cinza1.13 g
Energia
Energia47 kcal
Água84.94 g
Fibra, alimentar total5.4 g
Elementos
Cálcio, Ca44 mg
Ferro, Fe1.28 mg
Magnésio, Mg60 mg
Fósforo, P90 mg
Potássio, K370 mg
Sódio, Na94 mg
Zinco, Zn0.49 mg
Cobre, Cu0.231 mg
Manganês, Mn0.256 mg
Selênio, Se0.2 mcg
Vitaminas
Vitamina A, UI13 IU
Vitamina A, RAE1 mcg RAE
Vitamina C, ácido ascórbico total11.7 mg
Tiamina0.072 mg
Riboflavina0.066 mg
Niacina1.046 mg
Ácido pantotênico0.338 mg
Vitamina B-60.116 mg
Ácido fólico, total68 mcg
Folato, comida68 mcg
Folato, DFE68 mcg DFE
Ácidos graxos, totais saturados0.036 g
Ácidos graxos, total monoinsaturados0.005 g
Ácidos graxos, total poli-insaturado0.064 g
Aminoácidos
Açúcares
Açúcares, totais0.99 g
Caroteno, beta8 mcg
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.19 mg
Luteína + zeaxantina464 mcg
Colina, total34.4 mg
Vitamina K (filoquinona)14.8 mcg
Betaína0.2 mg