Calorias

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- contém 61 kcal, 6.55 gramas de proteína, 1.8 gramas de carboidratos e 3.69 gramas de gordura total, por 100 gramas.

Nutrição

O nutrientes informações tabela exibe o Proteína, hidrato de carbono e gordura valores. Ele também contém o Calorias em kcal e outros elementos, como fibras e vitaminas, quando disponível.

6.6g proteínas 3.7g gorduras 1.8g hidratos de carbono

 
Elemento Quantidade /100g
Composição
Proteína 6.55 g
Lipídios totais (gordura) 3.69 g
Carboidratos, por diferença 1.8 g
Outros
Cinza 0.7 g
Energia
Energia 61 kcal
Água 87.26 g
Fibra, alimentar total 0.2 g
Elementos
Cálcio, Ca 111 mg
Ferro, Fe 1.11 mg
Magnésio, Mg 27 mg
Fósforo, P 92 mg
Potássio, K 120 mg
Sódio, Na 8 mg
Zinco, Zn 0.64 mg
Cobre, Cu 0.157 mg
Manganês, Mn 0.389 mg
Selênio, Se 8.9 mcg
Vitaminas
Vitamina A, UI 7 IU
Vitamina C, ácido ascórbico total 0.2 mg
Tiamina 0.047 mg
Riboflavina 0.037 mg
Niacina 0.535 mg
Ácido pantotênico 0.051 mg
Vitamina B-6 0.052 mg
Ácido fólico, total 44 mcg
Folato, comida 44 mcg
Folato, DFE 44 mcg DFE
Ácidos graxos, totais saturados 0.533 g
Ácidos graxos, total monoinsaturados 0.814 g
Ácidos graxos, total poli-insaturado 2.081 g
Aminoácidos
Triptofano 0.102 g
Treonina 0.268 g
Isoleucina 0.324 g
Leucina 0.498 g
Lisina 0.431 g
Metionina 0.084 g
Cistina 0.091 g
Fenilalanina 0.319 g
Tirosina 0.219 g
Valina 0.331 g
Arginina 0.436 g
Histidina 0.191 g
Alanina 0.268 g
Ácido aspártico 0.724 g
Ácido glutâmico 1.133 g
Glicina 0.256 g
Prolina 0.353 g
Serina 0.309 g
Açúcares
Açúcares, totais 0.7 g
Caroteno, beta 4 mcg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.01 mg
Colina, total 27.4 mg
Vitamina K (filoquinona) 2 mcg
Betaína 0.4 mg

Enquanto me perguntando Quantas calorias em Tofu Está bem, o exercício regular e uma dieta equilibrada são hábitos que constroem uma vida saudável, e ingestão de baixa caloria não pode substituir isso.
Comece a se preocupar com sua saúde: Encontrar sobre sua Peso ideal Mas fique longe de dietas que prometem perda de peso em um curto espaço de tempo.

Fonte de dados: o credível USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

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