Calorias
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- contém 270 kcal, 13.2 gramas de proteína, 48.1 gramas de carboidratos e 2.4 gramas de gordura total, por 100 gramas.
13.2g proteínas 2.4g gorduras 48.1g hidratos de carbono /100g
| Elemento | Quantidade /100g |
|---|---|
| Composição | |
| Proteína | 13.2 g |
| Lipídios totais (gordura) | 2.4 g |
| Carboidratos, por diferença | 48.1 g |
| Outros | |
| Cinza | 2.1 g |
| Energia | |
| Energia | 270 kcal |
| Água | 34 g |
| Fibra, alimentar total | 3.3 g |
| Elementos | |
| Cálcio, Ca | 136 mg |
| Ferro, Fe | 4.56 mg |
| Magnésio, Mg | 56 mg |
| Fósforo, P | 189 mg |
| Potássio, K | 346 mg |
| Sódio, Na | 601 mg |
| Zinco, Zn | 1.17 mg |
| Cobre, Cu | 0.205 mg |
| Manganês, Mn | 0.803 mg |
| Selênio, Se | 36.2 mcg |
| Vitaminas | |
| Vitamina A, UI | 5 IU |
| Tiamina | 0.317 mg |
| Riboflavina | 0.389 mg |
| Niacina | 4.241 mg |
| Ácido pantotênico | 0.3 mg |
| Vitamina B-6 | 0.07 mg |
| Ácido fólico, total | 99 mcg |
| Ácido fólico | 72 mcg |
| Folato, comida | 27 mcg |
| Folato, DFE | 149 mcg DFE |
| Ácidos graxos, totais saturados | 0.364 g |
| Ácidos graxos, total monoinsaturados | 0.201 g |
| Ácidos graxos, total poli-insaturado | 1.109 g |
| Aminoácidos | |
| Triptofano | 0.163 g |
| Treonina | 0.402 g |
| Isoleucina | 0.518 g |
| Leucina | 0.943 g |
| Lisina | 0.409 g |
| Metionina | 0.218 g |
| Cistina | 0.272 g |
| Fenilalanina | 0.655 g |
| Tirosina | 0.397 g |
| Valina | 0.569 g |
| Arginina | 0.602 g |
| Histidina | 0.297 g |
| Alanina | 0.455 g |
| Ácido aspártico | 0.806 g |
| Ácido glutâmico | 4.054 g |
| Glicina | 0.488 g |
| Prolina | 1.343 g |
| Serina | 0.664 g |
| Açúcares | |
| Açúcares, totais | 1.44 g |
| Caroteno, beta | 3 mcg |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.36 mg |
| Luteína + zeaxantina | 73 mcg |
| Colina, total | 20.3 mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 1.3 mcg |