Calorias
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- contém 271 kcal, 8.8 gramas de proteína, 50 gramas de carboidratos e 3.5 gramas de gordura total, por 100 gramas.
8.8g proteínas 3.5g gorduras 50g hidratos de carbono /100g
| Elemento | Quantidade /100g |
|---|---|
| Composição | |
| Proteína | 8.8 g |
| Lipídios totais (gordura) | 3.5 g |
| Carboidratos, por diferença | 50 g |
| Outros | |
| Cinza | 1.9 g |
| Energia | |
| Energia | 271 kcal |
| Água | 35.7 g |
| Fibra, alimentar total | 2.7 g |
| Elementos | |
| Cálcio, Ca | 78 mg |
| Ferro, Fe | 2.94 mg |
| Magnésio, Mg | 27 mg |
| Fósforo, P | 103 mg |
| Potássio, K | 110 mg |
| Sódio, Na | 584 mg |
| Zinco, Zn | 0.86 mg |
| Cobre, Cu | 0.191 mg |
| Manganês, Mn | 0.464 mg |
| Selênio, Se | 27.2 mcg |
| Vitaminas | |
| Tiamina | 0.473 mg |
| Riboflavina | 0.292 mg |
| Niacina | 4.381 mg |
| Ácido pantotênico | 0.378 mg |
| Vitamina B-6 | 0.048 mg |
| Ácido fólico, total | 191 mcg |
| Ácido fólico | 161 mcg |
| Folato, comida | 30 mcg |
| Folato, DFE | 304 mcg DFE |
| Ácidos graxos, totais saturados | 0.855 g |
| Ácidos graxos, total monoinsaturados | 0.812 g |
| Ácidos graxos, total poli-insaturado | 1.39 g |
| Aminoácidos | |
| Triptofano | 0.103 g |
| Treonina | 0.245 g |
| Isoleucina | 0.333 g |
| Leucina | 0.614 g |
| Lisina | 0.197 g |
| Metionina | 0.156 g |
| Cistina | 0.193 g |
| Fenilalanina | 0.433 g |
| Tirosina | 0.248 g |
| Valina | 0.376 g |
| Arginina | 0.316 g |
| Histidina | 0.188 g |
| Alanina | 0.284 g |
| Ácido aspártico | 0.379 g |
| Ácido glutâmico | 2.99 g |
| Glicina | 0.307 g |
| Prolina | 1.004 g |
| Serina | 0.426 g |
| Açúcares | |
| Açúcares, totais | 0.83 g |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.29 mg |
| Luteína + zeaxantina | 48 mcg |
| Colina, total | 14.8 mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 1.2 mcg |