Calorias
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- contém 289 kcal, 11.75 gramas de proteína, 56.44 gramas de carboidratos e 1.83 gramas de gordura total, por 100 gramas.
11.8g proteínas 1.8g gorduras 56.4g hidratos de carbono /100g
Elemento | Quantidade /100g |
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Composição | |
Proteína | 11.75 g |
Lipídios totais (gordura) | 1.83 g |
Carboidratos, por diferença | 56.44 g |
Outros | |
Cinza | 2.18 g |
Energia | |
Energia | 289 kcal |
Água | 27.81 g |
Fibra, alimentar total | 2.4 g |
Elementos | |
Cálcio, Ca | 44 mg |
Ferro, Fe | 3.63 mg |
Magnésio, Mg | 28 mg |
Fósforo, P | 114 mg |
Potássio, K | 128 mg |
Sódio, Na | 513 mg |
Zinco, Zn | 0.93 mg |
Cobre, Cu | 0.136 mg |
Manganês, Mn | 0.524 mg |
Selênio, Se | 27.1 mcg |
Vitaminas | |
Vitamina C, ácido ascórbico total | 0.2 mg |
Tiamina | 0.433 mg |
Riboflavina | 0.287 mg |
Niacina | 4.76 mg |
Ácido pantotênico | 0.334 mg |
Vitamina B-6 | 0.1 mg |
Ácido fólico, total | 148 mcg |
Ácido fólico | 117 mcg |
Folato, comida | 31 mcg |
Folato, DFE | 230 mcg DFE |
Ácidos graxos, totais saturados | 0.497 g |
Ácidos graxos, total monoinsaturados | 0.347 g |
Ácidos graxos, total poli-insaturado | 0.787 g |
Aminoácidos | |
Triptofano | 0.121 g |
Treonina | 0.284 g |
Isoleucina | 0.374 g |
Leucina | 0.686 g |
Lisina | 0.295 g |
Metionina | 0.152 g |
Cistina | 0.235 g |
Fenilalanina | 0.489 g |
Tirosina | 0.188 g |
Valina | 0.428 g |
Arginina | 0.365 g |
Histidina | 0.211 g |
Alanina | 0.325 g |
Ácido aspártico | 0.446 g |
Ácido glutâmico | 3.287 g |
Glicina | 0.363 g |
Prolina | 1.112 g |
Serina | 0.451 g |
Açúcares | |
Açúcares, totais | 2.56 g |
Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.18 mg |
Luteína + zeaxantina | 12 mcg |
Colina, total | 14.8 mg |
Vitamina K (filoquinona) | 0.6 mcg |
Betaína | 55.1 mg |