Calorias
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- contém 248 kcal, 8.8 gramas de proteína, 47.8 gramas de carboidratos e 3.4 gramas de gordura total, por 100 gramas.
8.8g proteínas 3.4g gorduras 47.8g hidratos de carbono /100g
| Elemento | Quantidade /100g |
|---|---|
| Composição | |
| Proteína | 8.8 g |
| Lipídios totais (gordura) | 3.4 g |
| Carboidratos, por diferença | 47.8 g |
| Outros | |
| Cinza | 2.2 g |
| Energia | |
| Energia | 248 kcal |
| Água | 37.8 g |
| Fibra, alimentar total | 4 g |
| Elementos | |
| Cálcio, Ca | 74 mg |
| Ferro, Fe | 3.07 mg |
| Magnésio, Mg | 81 mg |
| Fósforo, P | 185 mg |
| Potássio, K | 227 mg |
| Sódio, Na | 486 mg |
| Zinco, Zn | 1.35 mg |
| Cobre, Cu | 0.221 mg |
| Manganês, Mn | 1.668 mg |
| Selênio, Se | 31 mcg |
| Vitaminas | |
| Tiamina | 0.397 mg |
| Riboflavina | 0.287 mg |
| Niacina | 4.402 mg |
| Ácido pantotênico | 0.536 mg |
| Vitamina B-6 | 0.176 mg |
| Ácido fólico, total | 105 mcg |
| Ácido fólico | 80 mcg |
| Folato, comida | 25 mcg |
| Folato, DFE | 161 mcg DFE |
| Ácidos graxos, totais saturados | 0.779 g |
| Ácidos graxos, total monoinsaturados | 1.618 g |
| Ácidos graxos, total poli-insaturado | 0.649 g |
| Aminoácidos | |
| Triptofano | 0.111 g |
| Treonina | 0.256 g |
| Isoleucina | 0.332 g |
| Leucina | 0.603 g |
| Lisina | 0.235 g |
| Metionina | 0.152 g |
| Cistina | 0.191 g |
| Fenilalanina | 0.419 g |
| Tirosina | 0.252 g |
| Valina | 0.385 g |
| Arginina | 0.357 g |
| Histidina | 0.196 g |
| Alanina | 0.311 g |
| Ácido aspártico | 0.433 g |
| Ácido glutâmico | 2.75 g |
| Glicina | 0.334 g |
| Prolina | 0.918 g |
| Serina | 0.419 g |
| Açúcares | |
| Açúcares, totais | 9.68 g |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.32 mg |
| Luteína + zeaxantina | 54 mcg |
| Colina, total | 18.7 mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 1.3 mcg |