Calorias
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- contém 195 kcal, 5.2 gramas de proteína, 43.3 gramas de carboidratos e 1.5 gramas de gordura total, por 100 gramas.
5.2g proteínas 1.5g gorduras 43.3g hidratos de carbono /100g
| Elemento | Quantidade /100g |
|---|---|
| Composição | |
| Proteína | 5.2 g |
| Lipídios totais (gordura) | 1.5 g |
| Carboidratos, por diferença | 43.3 g |
| Outros | |
| Cinza | 2.8 g |
| Energia | |
| Energia | 195 kcal |
| Água | 47.2 g |
| Fibra, alimentar total | 4.7 g |
| Elementos | |
| Cálcio, Ca | 70 mg |
| Ferro, Fe | 2.1 mg |
| Magnésio, Mg | 63 mg |
| Fósforo, P | 112 mg |
| Potássio, K | 318 mg |
| Sódio, Na | 631 mg |
| Zinco, Zn | 0.5 mg |
| Cobre, Cu | 0.08 mg |
| Manganês, Mn | 1.02 mg |
| Selênio, Se | 21.9 mcg |
| Vitaminas | |
| Vitamina A, UI | 87 IU |
| Retinol | 25 mcg |
| Vitamina A, RAE | 25 mcg RAE |
| Tiamina | 0.014 mg |
| Riboflavina | 0.115 mg |
| Niacina | 1.12 mg |
| Ácido pantotênico | 0.566 mg |
| Vitamina B-6 | 0.082 mg |
| Ácido fólico, total | 11 mcg |
| Vitamina B-12 | 0.01 mcg |
| Ácido fólico | 4 mcg |
| Folato, comida | 7 mcg |
| Folato, DFE | 14 mcg DFE |
| Colesterol | 1 mg |
| Ácidos graxos, totais saturados | 0.282 g |
| Ácidos graxos, total monoinsaturados | 0.207 g |
| Ácidos graxos, total poli-insaturado | 0.564 g |
| Aminoácidos | |
| Triptofano | 0.073 g |
| Treonina | 0.162 g |
| Isoleucina | 0.186 g |
| Leucina | 0.35 g |
| Lisina | 0.156 g |
| Metionina | 0.092 g |
| Cistina | 0.116 g |
| Fenilalanina | 0.233 g |
| Tirosina | 0.148 g |
| Valina | 0.233 g |
| Arginina | 0.255 g |
| Histidina | 0.128 g |
| Alanina | 0.203 g |
| Ácido aspártico | 0.324 g |
| Ácido glutâmico | 1.537 g |
| Glicina | 0.203 g |
| Prolina | 0.498 g |
| Serina | 0.251 g |
| Açúcares | |
| Açúcares, totais | 2.42 g |
| Caroteno, beta | 2 mcg |
| Caroteno, alfa | 1 mcg |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.32 mg |
| Luteína + zeaxantina | 71 mcg |
| Colina, total | 23.5 mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 2.5 mcg |