Calorias
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- contém 340 kcal, 10.9 gramas de proteína, 71.3 gramas de carboidratos e 2.7 gramas de gordura total, por 100 gramas.
10.9g proteínas 2.7g gorduras 71.3g hidratos de carbono /100g
| Elemento | Quantidade /100g |
|---|---|
| Composição | |
| Proteína | 10.9 g |
| Lipídios totais (gordura) | 2.7 g |
| Carboidratos, por diferença | 71.3 g |
| Outros | |
| Cinza | 6 g |
| Energia | |
| Energia | 340 kcal |
| Água | 9.1 g |
| Fibra, alimentar total | 8.5 g |
| Elementos | |
| Cálcio, Ca | 476 mg |
| Ferro, Fe | 4.73 mg |
| Magnésio, Mg | 190 mg |
| Fósforo, P | 913 mg |
| Potássio, K | 316 mg |
| Sódio, Na | 767 mg |
| Zinco, Zn | 2.55 mg |
| Cobre, Cu | 0.415 mg |
| Manganês, Mn | 1.656 mg |
| Selênio, Se | 13.1 mcg |
| Vitaminas | |
| Vitamina A, UI | 3 IU |
| Tiamina | 0.542 mg |
| Riboflavina | 0.249 mg |
| Niacina | 4.095 mg |
| Ácido pantotênico | 0.415 mg |
| Vitamina B-6 | 0.438 mg |
| Ácido fólico, total | 53 mcg |
| Ácido fólico | 18 mcg |
| Folato, comida | 35 mcg |
| Folato, DFE | 66 mcg DFE |
| Ácidos graxos, totais saturados | 0.439 g |
| Ácidos graxos, total monoinsaturados | 0.581 g |
| Ácidos graxos, total poli-insaturado | 1 g |
| Aminoácidos | |
| Triptofano | 0.159 g |
| Treonina | 0.352 g |
| Isoleucina | 0.408 g |
| Leucina | 0.756 g |
| Lisina | 0.381 g |
| Metionina | 0.166 g |
| Cistina | 0.228 g |
| Fenilalanina | 0.488 g |
| Tirosina | 0.286 g |
| Valina | 0.514 g |
| Arginina | 0.605 g |
| Histidina | 0.257 g |
| Alanina | 0.483 g |
| Ácido aspártico | 0.689 g |
| Ácido glutâmico | 2.808 g |
| Glicina | 0.57 g |
| Prolina | 0.895 g |
| Serina | 0.53 g |
| Açúcares | |
| Açúcares, totais | 7.21 g |
| Caroteno, beta | 2 mcg |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.48 mg |
| Luteína + zeaxantina | 154 mcg |
| Colina, total | 27.6 mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 3 mcg |