Calorias
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- contém 344 kcal, 12.8 gramas de proteína, 71 gramas de carboidratos e 1.5 gramas de gordura total, por 100 gramas.
12.8g proteínas 1.5g gorduras 71g hidratos de carbono /100g
Elemento | Quantidade /100g |
---|---|
Composição | |
Proteína | 12.8 g |
Lipídios totais (gordura) | 1.5 g |
Carboidratos, por diferença | 71 g |
Outros | |
Cinza | 5.9 g |
Energia | |
Energia | 344 kcal |
Água | 8.8 g |
Elementos | |
Cálcio, Ca | 449 mg |
Ferro, Fe | 7.84 mg |
Magnésio, Mg | 104 mg |
Fósforo, P | 782 mg |
Potássio, K | 445 mg |
Sódio, Na | 1419 mg |
Zinco, Zn | 1.96 mg |
Cobre, Cu | 0.56 mg |
Manganês, Mn | 2.236 mg |
Selênio, Se | 38 mcg |
Vitaminas | |
Vitamina A, UI | 31 IU |
Vitamina A, RAE | 2 mcg RAE |
Tiamina | 0.569 mg |
Riboflavina | 1.083 mg |
Niacina | 6.767 mg |
Ácido pantotênico | 0.75 mg |
Vitamina B-6 | 0.227 mg |
Ácido fólico, total | 82 mcg |
Ácido fólico | 28 mcg |
Folato, comida | 54 mcg |
Folato, DFE | 102 mcg DFE |
Ácidos graxos, totais saturados | 0.244 g |
Ácidos graxos, total monoinsaturados | 0.279 g |
Ácidos graxos, total poli-insaturado | 0.605 g |
Aminoácidos | |
Triptofano | 0.187 g |
Treonina | 0.394 g |
Isoleucina | 0.496 g |
Leucina | 0.908 g |
Lisina | 0.43 g |
Metionina | 0.216 g |
Cistina | 0.3 g |
Fenilalanina | 0.634 g |
Tirosina | 0.397 g |
Valina | 0.628 g |
Arginina | 0.705 g |
Histidina | 0.297 g |
Alanina | 0.529 g |
Ácido aspártico | 0.813 g |
Ácido glutâmico | 3.602 g |
Glicina | 0.555 g |
Prolina | 1.108 g |
Serina | 0.599 g |
Açúcares | |
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