Calorias

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- contém 344 kcal, 12.8 gramas de proteína, 71 gramas de carboidratos e 1.5 gramas de gordura total, por 100 gramas.

Nutrição

O nutrientes informações tabela exibe o Proteína, hidrato de carbono e gordura valores. Ele também contém o Calorias em kcal e outros elementos, como fibras e vitaminas, quando disponível.

12.8g proteínas 1.5g gorduras 71g hidratos de carbono

 
Elemento Quantidade /100g
Composição
Proteína 12.8 g
Lipídios totais (gordura) 1.5 g
Carboidratos, por diferença 71 g
Outros
Cinza 5.9 g
Energia
Energia 344 kcal
Água 8.8 g
Elementos
Cálcio, Ca 449 mg
Ferro, Fe 7.84 mg
Magnésio, Mg 104 mg
Fósforo, P 782 mg
Potássio, K 445 mg
Sódio, Na 1419 mg
Zinco, Zn 1.96 mg
Cobre, Cu 0.56 mg
Manganês, Mn 2.236 mg
Selênio, Se 38 mcg
Vitaminas
Vitamina A, UI 31 IU
Vitamina A, RAE 2 mcg RAE
Tiamina 0.569 mg
Riboflavina 1.083 mg
Niacina 6.767 mg
Ácido pantotênico 0.75 mg
Vitamina B-6 0.227 mg
Ácido fólico, total 82 mcg
Ácido fólico 28 mcg
Folato, comida 54 mcg
Folato, DFE 102 mcg DFE
Ácidos graxos, totais saturados 0.244 g
Ácidos graxos, total monoinsaturados 0.279 g
Ácidos graxos, total poli-insaturado 0.605 g
Aminoácidos
Triptofano 0.187 g
Treonina 0.394 g
Isoleucina 0.496 g
Leucina 0.908 g
Lisina 0.43 g
Metionina 0.216 g
Cistina 0.3 g
Fenilalanina 0.634 g
Tirosina 0.397 g
Valina 0.628 g
Arginina 0.705 g
Histidina 0.297 g
Alanina 0.529 g
Ácido aspártico 0.813 g
Ácido glutâmico 3.602 g
Glicina 0.555 g
Prolina 1.108 g
Serina 0.599 g
Açúcares

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Fonte de dados: o credível USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

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