Calorias

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- contém 354 kcal, 35.5 gramas de proteína, 51.8 gramas de carboidratos e 0.2 gramas de gordura total, por 100 gramas.

Nutrição

O nutrientes informações tabela exibe o Proteína, hidrato de carbono e gordura valores. Ele também contém o Calorias em kcal e outros elementos, como fibras e vitaminas, quando disponível.

35.5g proteínas 0.2g gorduras 51.8g hidratos de carbono

 
Elemento Quantidade /100g
Composição
Proteína 35.5 g
Lipídios totais (gordura) 0.2 g
Carboidratos, por diferença 51.8 g
Outros
Cinza 7.6 g
Energia
Energia 354 kcal
Água 4.9 g
Elementos
Cálcio, Ca 280 mg
Ferro, Fe 0.32 mg
Magnésio, Mg 60 mg
Fósforo, P 1011 mg
Potássio, K 680 mg
Sódio, Na 2280 mg
Zinco, Zn 4.03 mg
Cobre, Cu 0.016 mg
Manganês, Mn 0.008 mg
Selênio, Se 27.3 mcg
Vitaminas
Vitamina A, UI 8 IU
Retinol 1 mcg
Vitamina A, RAE 2 mcg RAE
Vitamina C, ácido ascórbico total 6.7 mg
Tiamina 0.163 mg
Riboflavina 1.642 mg
Niacina 0.665 mg
Ácido pantotênico 3.312 mg
Vitamina B-6 0.298 mg
Ácido fólico, total 50 mcg
Vitamina B-12 3.98 mcg
Folato, comida 50 mcg
Folato, DFE 50 mcg DFE
Colesterol 2 mg
Ácidos graxos, totais saturados 0.124 g
Ácidos graxos, total monoinsaturados 0.058 g
Ácidos graxos, total poli-insaturado 0.007 g
Aminoácidos
Triptofano 0.501 g
Treonina 1.603 g
Isoleucina 2.148 g
Leucina 3.478 g
Lisina 2.816 g
Metionina 0.89 g
Cistina 0.328 g
Fenilalanina 1.714 g
Tirosina 1.714 g
Valina 2.376 g
Arginina 1.285 g
Histidina 0.963 g
Alanina 1.224 g
Ácido aspártico 2.693 g
Ácido glutâmico 7.434 g
Glicina 0.751 g
Prolina 3.439 g
Serina 1.931 g
Açúcares

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Fonte de dados: o credível USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

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