Calorias
Você quer descobrir quantas calorias em Bulgur, Seco. Este é o lugar certo!
- contém 342 kcal, 12.29 gramas de proteína, 75.87 gramas de carboidratos e 1.33 gramas de gordura total, por 100 gramas.
12.3g proteínas 1.3g gorduras 75.9g hidratos de carbono /100g
| Elemento | Quantidade /100g |
|---|---|
| Composição | |
| Proteína | 12.29 g |
| Lipídios totais (gordura) | 1.33 g |
| Carboidratos, por diferença | 75.87 g |
| Outros | |
| Cinza | 1.51 g |
| Energia | |
| Energia | 342 kcal |
| Água | 9 g |
| Fibra, alimentar total | 18.3 g |
| Elementos | |
| Cálcio, Ca | 35 mg |
| Ferro, Fe | 2.46 mg |
| Magnésio, Mg | 164 mg |
| Fósforo, P | 300 mg |
| Potássio, K | 410 mg |
| Sódio, Na | 17 mg |
| Zinco, Zn | 1.93 mg |
| Cobre, Cu | 0.335 mg |
| Manganês, Mn | 3.048 mg |
| Selênio, Se | 2.3 mcg |
| Vitaminas | |
| Vitamina A, UI | 9 IU |
| Tiamina | 0.232 mg |
| Riboflavina | 0.115 mg |
| Niacina | 5.114 mg |
| Ácido pantotênico | 1.045 mg |
| Vitamina B-6 | 0.342 mg |
| Ácido fólico, total | 27 mcg |
| Folato, comida | 27 mcg |
| Folato, DFE | 27 mcg DFE |
| Ácidos graxos, totais saturados | 0.232 g |
| Ácidos graxos, total monoinsaturados | 0.173 g |
| Ácidos graxos, total poli-insaturado | 0.541 g |
| Aminoácidos | |
| Triptofano | 0.19 g |
| Treonina | 0.354 g |
| Isoleucina | 0.455 g |
| Leucina | 0.83 g |
| Lisina | 0.339 g |
| Metionina | 0.19 g |
| Cistina | 0.285 g |
| Fenilalanina | 0.58 g |
| Tirosina | 0.358 g |
| Valina | 0.554 g |
| Arginina | 0.575 g |
| Histidina | 0.285 g |
| Alanina | 0.436 g |
| Ácido aspártico | 0.63 g |
| Ácido glutâmico | 3.878 g |
| Glicina | 0.495 g |
| Prolina | 1.275 g |
| Serina | 0.58 g |
| Açúcares | |
| Açúcares, totais | 0.41 g |
| Caroteno, beta | 5 mcg |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.06 mg |
| Luteína + zeaxantina | 220 mcg |
| Colina, total | 28.1 mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 1.9 mcg |