Serki
| Gramów | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 29000 Kalorii | 29 Kilokalorii |
| 25 g | 72500 Kalorii | 72.5 Kilokalorii |
| 50 g | 145000 Kalorii | 145 Kilokalorii |
| 100 g | 290000 Kalorii | 290 Kilokalorii |
| 250 g | 725000 Kalorii | 725 Kilokalorii |
| 500 g | 1450000 Kalorii | 1450 Kilokalorii |
| 1000 g | 2900000 Kalorii | 2900 Kilokalorii |
100 Gramów Serki = 290 Kilokalorii
16.4g białka 21.2g tłuszcze 8.7g węglowodany /100g
- Serki, Proces pasteryzowane, Amerykański, Bez fosforan sodu diKalorii · 290 kcal
białka · 16.41 g tłuszcze · 21.23 g węglowodany · 8.73 g - Serki, Serek podstawyKalorii · 295 kcal
białka · 7.1 g tłuszcze · 28.6 g węglowodany · 3.5 g
| Elementu | Kwota /100g |
|---|---|
| Skład | |
| Białka | 16.41 g |
| Całkowita lipid (adres) | 21.23 g |
| Węglowodanów, różnica | 8.73 g |
| Inne | |
| Popiół | 5.98 g |
| Energii | |
| Energii | 290 kcal |
| Wody | 47.65 g |
| Elementy | |
| Wapnia, Ca | 562 mg |
| Żelazo, Fe | 0.33 mg |
| Magnezu, Mg | 29 mg |
| Fosfor, P | 712 mg |
| Potasu, K | 242 mg |
| Sód, Na | 1345 mg |
| Cynku, Zn | 2.59 mg |
| Miedź Cu | 0.033 mg |
| Mangan-Mn | 0.02 mg |
| Selen, Se | 11.3 mcg |
| Witaminy | |
| Witamina A, IU | 653 IU |
| Retinol | 168 mcg |
| Witamina A, RAE | 173 mcg RAE |
| Tiamina | 0.048 mg |
| Ryboflawina | 0.431 mg |
| Niacyna | 0.131 mg |
| Kwas pantotenowy | 0.686 mg |
| Witamina B-6 | 0.117 mg |
| Kwas foliowy, całkowita | 7 mcg |
| Witamina B-12 | 0.4 mcg |
| Kwas foliowy, żywność | 7 mcg |
| Kwas foliowy, DFE | 7 mcg DFE |
| Poziom cholesterolu | 55 mg |
| Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia | 13.327 g |
| Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem | 6.219 g |
| Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone | 0.624 g |
| Aminokwasy | |
| Tryptofan | 0.239 g |
| Treonina | 0.628 g |
| Izoleucyna | 0.833 g |
| Leucyny | 1.78 g |
| Lizyna | 1.507 g |
| Metionina | 0.538 g |
| Cystyna | 0.105 g |
| Fenyloalaniny | 0.931 g |
| Tyrozyna | 0.89 g |
| Waliny | 1.366 g |
| Arginina | 0.545 g |
| Histydyna | 0.509 g |
| Alaniny | 0.602 g |
| Kwas asparaginowy | 1.103 g |
| Kwas glutaminowy | 3.475 g |
| Glicyny | 0.311 g |
| ProLine | 2.32 g |
| Seryny | 1.037 g |
| Cukry | |
| Cukry, całkowita | 7.32 g |
| Fluorek, F | 35 mcg |
| Karoten, beta | 55 mcg |
| Witamina E (alfa tokoferol) | 0.19 mg |
| Witamina D | 16 IU |
| Witamina D3 (cholekalcyferol) | 0.4 mcg |
| Witamina D (D2 + D3) | 0.4 mcg |
| Cholina, całkowita | 36.2 mg |
| Witamina K (filochinon) | 1.8 mcg |