Pszenżyto

Gramówcalkcal
10 g 33600 Kalorii 33.6 Kilokalorii
25 g 84000 Kalorii 84 Kilokalorii
50 g 168000 Kalorii 168 Kilokalorii
100 g 336000 Kalorii 336 Kilokalorii
250 g 840000 Kalorii 840 Kilokalorii
500 g 1680000 Kalorii 1680 Kilokalorii
1000 g 3360000 Kalorii 3360 Kilokalorii


100 Gramów Pszenżyto = 336 Kilokalorii

13.1g białka 2.1g tłuszcze 72.1g węglowodany /100g

 
ElementuKwota /100g
Skład
Białka13.05 g
Całkowita lipid (adres)2.09 g
Węglowodanów, różnica72.13 g
Inne
Popiół2.23 g
Energii
Energii336 kcal
Wody10.51 g
Elementy
Wapnia, Ca37 mg
Żelazo, Fe2.57 mg
Magnezu, Mg130 mg
Fosfor, P358 mg
Potasu, K332 mg
Sód, Na5 mg
Cynku, Zn3.45 mg
Miedź Cu0.457 mg
Mangan-Mn3.21 mg
Witaminy
Tiamina0.416 mg
Ryboflawina0.134 mg
Niacyna1.43 mg
Kwas pantotenowy1.323 mg
Witamina B-60.138 mg
Kwas foliowy, całkowita73 mcg
Kwas foliowy, żywność73 mcg
Kwas foliowy, DFE73 mcg DFE
Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia0.366 g
Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem0.211 g
Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone0.913 g
Aminokwasy
Tryptofan0.157 g
Treonina0.405 g
Izoleucyna0.479 g
Leucyny0.911 g
Lizyna0.365 g
Metionina0.204 g
Cystyna0.275 g
Fenyloalaniny0.638 g
Tyrozyna0.383 g
Waliny0.609 g
Arginina0.671 g
Histydyna0.311 g
Alaniny0.486 g
Kwas asparaginowy0.785 g
Kwas glutaminowy4.006 g
Glicyny0.559 g
ProLine1.184 g
Seryny0.593 g
Cukry
Witamina E (alfa tokoferol)0.9 mg