Phyllo ciasto

Gramówcalkcal
10 g 29900 Kalorii 29.9 Kilokalorii
25 g 74750 Kalorii 74.75 Kilokalorii
50 g 149500 Kalorii 149.5 Kilokalorii
100 g 299000 Kalorii 299 Kilokalorii
250 g 747500 Kalorii 747.5 Kilokalorii
500 g 1495000 Kalorii 1495 Kilokalorii
1000 g 2990000 Kalorii 2990 Kilokalorii


100 Gramów Phyllo ciasto = 299 Kilokalorii

7.1g białka 6g tłuszcze 52.6g węglowodany /100g

 
ElementuKwota /100g
Skład
Białka7.1 g
Całkowita lipid (adres)6 g
Węglowodanów, różnica52.6 g
Inne
Popiół1.6 g
Energii
Energii299 kcal
Wody32.6 g
Włókna, całkowitej diety1.9 g
Elementy
Wapnia, Ca11 mg
Żelazo, Fe3.21 mg
Magnezu, Mg15 mg
Fosfor, P75 mg
Potasu, K74 mg
Sód, Na483 mg
Cynku, Zn0.49 mg
Miedź Cu0.101 mg
Mangan-Mn0.476 mg
Selen, Se23.3 mcg
Witaminy
Tiamina0.541 mg
Ryboflawina0.341 mg
Niacyna4.073 mg
Kwas pantotenowy0.302 mg
Witamina B-60.03 mg
Kwas foliowy, całkowita88 mcg
Kwas foliowy70 mcg
Kwas foliowy, żywność18 mcg
Kwas foliowy, DFE137 mcg DFE
Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia1.47 g
Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem3.149 g
Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone0.923 g
Aminokwasy
Tryptofan0.088 g
Treonina0.194 g
Izoleucyna0.246 g
Leucyny0.49 g
Lizyna0.158 g
Metionina0.126 g
Cystyna0.151 g
Fenyloalaniny0.359 g
Tyrozyna0.215 g
Waliny0.286 g
Arginina0.288 g
Histydyna0.159 g
Alaniny0.229 g
Kwas asparaginowy0.3 g
Kwas glutaminowy2.4 g
Glicyny0.256 g
ProLine0.826 g
Seryny0.356 g
Cukry
Cukry, całkowita0.18 g
Witamina E (alfa tokoferol)0.08 mg
Luteina + zeaksantyny11 mcg
Cholina, całkowita6.9 mg
Witamina K (filochinon)2.5 mcg