Orzeszki ziemne

Gramówcalkcal
10 g 31800 Kalorii 31.8 Kilokalorii
25 g 79500 Kalorii 79.5 Kilokalorii
50 g 159000 Kalorii 159 Kilokalorii
100 g 318000 Kalorii 318 Kilokalorii
250 g 795000 Kalorii 795 Kilokalorii
500 g 1590000 Kalorii 1590 Kilokalorii
1000 g 3180000 Kalorii 3180 Kilokalorii


100 Gramów Orzeszki ziemne = 318 Kilokalorii

13.5g białka 22g tłuszcze 21.3g węglowodany /100g

 
ElementuKwota /100g
Skład
Białka13.5 g
Całkowita lipid (adres)22.01 g
Węglowodanów, różnica21.26 g
Inne
Popiół1.45 g
Energii
Energii318 kcal
Wody41.78 g
Włókna, całkowitej diety8.8 g
Elementy
Wapnia, Ca55 mg
Żelazo, Fe1.01 mg
Magnezu, Mg102 mg
Fosfor, P198 mg
Potasu, K180 mg
Sód, Na751 mg
Cynku, Zn1.83 mg
Miedź Cu0.499 mg
Mangan-Mn1.023 mg
Selen, Se4.4 mcg
Witaminy
Tiamina0.259 mg
Ryboflawina0.063 mg
Niacyna5.259 mg
Kwas pantotenowy0.825 mg
Witamina B-60.152 mg
Kwas foliowy, całkowita75 mcg
Kwas foliowy, żywność75 mcg
Kwas foliowy, DFE75 mcg DFE
Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia3.055 g
Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem10.921 g
Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone6.956 g
Aminokwasy
Tryptofan0.131 g
Treonina0.462 g
Izoleucyna0.475 g
Leucyny0.875 g
Lizyna0.485 g
Metionina0.166 g
Cystyna0.173 g
Fenyloalaniny0.7 g
Tyrozyna0.549 g
Waliny0.566 g
Arginina1.615 g
Histydyna0.341 g
Alaniny0.537 g
Kwas asparaginowy1.647 g
Kwas glutaminowy2.822 g
Glicyny0.814 g
ProLine0.596 g
Seryny0.665 g
Cukry
Cukry, całkowita2.47 g
Witamina E (alfa tokoferol)4.1 mg
Cholina, całkowita32.7 mg