Oliwki

Gramówcalkcal
10 g 14500 Kalorii 14.5 Kilokalorii
25 g 36250 Kalorii 36.25 Kilokalorii
50 g 72500 Kalorii 72.5 Kilokalorii
100 g 145000 Kalorii 145 Kilokalorii
250 g 362500 Kalorii 362.5 Kilokalorii
500 g 725000 Kalorii 725 Kilokalorii
1000 g 1450000 Kalorii 1450 Kilokalorii


100 Gramów Oliwki = 145 Kilokalorii

1g białka 15.3g tłuszcze 3.8g węglowodany /100g

 
ElementuKwota /100g
Skład
Białka1.03 g
Całkowita lipid (adres)15.32 g
Węglowodanów, różnica3.84 g
Inne
Popiół4.53 g
Energii
Energii145 kcal
Wody75.28 g
Włókna, całkowitej diety3.3 g
Elementy
Wapnia, Ca52 mg
Żelazo, Fe0.49 mg
Magnezu, Mg11 mg
Fosfor, P4 mg
Potasu, K42 mg
Sód, Na1556 mg
Cynku, Zn0.04 mg
Miedź Cu0.12 mg
Selen, Se0.9 mcg
Witaminy
Witamina A, IU393 IU
Witamina A, RAE20 mcg RAE
Tiamina0.021 mg
Ryboflawina0.007 mg
Niacyna0.237 mg
Kwas pantotenowy0.023 mg
Witamina B-60.031 mg
Kwas foliowy, całkowita3 mcg
Kwas foliowy, żywność3 mcg
Kwas foliowy, DFE3 mcg DFE
Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia2.029 g
Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem11.314 g
Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone1.307 g
Aminokwasy
Cukry
Cukry, całkowita0.54 g
Karoten, beta231 mcg
Witamina E (alfa tokoferol)3.81 mg
Kryptoksantyna, beta9 mcg
Luteina + zeaksantyny510 mcg
Cholina, całkowita14.2 mg
Witamina K (filochinon)1.4 mcg